Диетата с лимон е диета за пречистване, която не само ще ни помогне да стопим няколко излишни килограма, но и да пречистим тялото си от токсините. Отслабването с лимон е често използван начин за отслабване от жените, тъй като има подходящите свойства за намаляване на обиколката на талията. Ето някои от свойствата на лимона: – […]
След Коледните празници осъзнаваме колко много сме прекалили с храната. Обикновено се напълнява с между два и четири килограма. Виновниците най- често са сладкишите, многото хранения на ден, празнични вечери и пр. Освен че прекаляваме с яденето, прекаляваме и с алкохола. И изобщо не се движим. В този период на годината ядем много мазна храна, […]
Диетата за ускорен метаболизъм не е толкова строга или сложна, като обичайните диети за отслабване. Но пък дава резултати, защото метаболизмът ни изгаря значителна част от калориите, които сме приели. КАК СЕ УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА За да ускорим метаболизма, трябва да изпълнява няколко стъпки. Първата стъпка е да не се страхуваме и да не се тревожим. […]
За да имаме плосък корем трябва да направим някои промени в храненето си: да изключим храни и да включим. Първо, уверете се, че няма медицинска причина за подуването на стомаха ви. В диетата ви трябва да присъстват здравословни протеини и въглехидрати, сред които и зелени листа. Добър начин да включим семена в храненето си е […]
Отслабването е сложен процес, тъй като повечето диети изискват да се откажем от любимите си храни и изпитват до край силата на волята ни. Но чрез няколко трика, можете да се справите с проблема: 1. Не правете всичко много бързо. Когато решим да отслабнем, основна грешка, е че искаме да постигнем всичко за кратко време. […]
Това е нещо ужасно, което не можете да спрете, но е по- силно от вас. Не знаете защо усещате това непосилно желание да ядете постоянно. Когато обаче разберем мотивите, които ни подтикват да го правим, ще се правим по- лесно с проблема: 1. Влиянието на алкохола. Редовната консумация на алкохол увеличава хормона на глада, наречен […]
Средиземноморската диета се определя като една от най- здравословните в света, защото включва не само здравословна храна, но начин на живот. Предлагаме ви 10 съвета, за да го постигнете, без жертви. Защо се твърди, че средиземноморската диета е здравословна? Много са изследванията, които показват, че предпазват от сърдечно- съдови заболявания, тъй като съдържа като основни […]
Обикновено фирмения банкет преди Коледа дава началото на близо месец, изпълнен с празници, но и с богати трапези. За да не напълнеете в тези дни, ви предлагаме няколко съвета как да се върнете към нормалното си хранене след банкета, вместо да му отпускате края. 1. Веднага се върнете към нормалното си хранене. Не се подвеждайте […]