5- те най- калорични плода

stafidi-1

Плодовете се много важна част от нашето хранене, за да сме във форма и здрави. Някои от тях обаче съдържат повече калории. Тези калории са здравословни, разбира се, но все пак е добре да ги имате предвид:

1. Стафиди. Много са полезни за здравето, защото са богати на фибри, протеини, желязо и калий. Тези сушени плодове съдържат около 324 калории в 100 грама. Ако правите диета за отслабване, ги отбягвайте.

2. Фурми. Въпреки че са чудесен източник на калций, желязо и витамин А, в 100 грама се съдържат 277 калории. Ако искате да отслабнете, ги избягвайте.

„ДИЕТИН КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

Datteln

3. Сушени сливи. Богати са на фибри и са много полезни за храносмилането. Но съдържат наистина много калории: в 100 грама – 418 калории. Ако сте на диета за отслабване, не си и помисляйте за тях.

4. Сушени смокини. Богат източник на калций, желязо и фибри. В 100 грама се съдържат 371 калории.

5. Авокадо. Съдържа много полезни за здравето ни мазнини. Но също така е и много калоричен плод – 384 калории в 100 грама. Освен това е богат на магнезий и калий.

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *