Чувствате се изморени, без енергия? Виждате в огледалото си бръчки, а кожата ви е посърнала? Може би се дължи на храненето ви, тъй като то може да увреди красотата ви. Освен че храненето поддържа работата на тялото ни, то определя и външния ни вид, тъй като от него зависи дали ще получим необходимите ни плодове […]
Ако от известно време се опитвате да отслабвате, а усещате че умирате от глад, нещо не е както трябва. Здравословното хранене не е жертва, която правим, а точно обратното. Освен това, правилото, че за да отслабнеш, трябва да ядеш по- малко, означава нещо по- различно. Искате да отслабнете, без да гладувате? Напълно е възможно! Ще […]
Не пропускайте нашите съвети за по- добро хранене! Ако ги спазвате, ще имате енергия, добро настроение, издръжливост, сила и добро здраве. ПОДОБРЕТЕ ХРАНЕНЕТО СИ Първо, трябва да разберете дали се храните правилно. Може да го направите, ако си отговорите на следните въпроси – при един положителен отговор, трябва да подобрите хранителните си навици. Имате ли […]
Обичате да ядете и когато пред вас има чиния, просто губите контрол. За да спрете, трябва да положите свръхчовешки усилия. От една страна, добрият апетит означава, че организмът ви е в добро здраве. Но пък всички знаем последствията от прекаляването с храната. Затова ви предлагаме няколко лесни съвета, за да ядете по- малко и да […]
Като оставим настрана щастливата новина, че има бебе на път, бременността означава хормонални промени, промяна на храненето и поява на омразните стрии. Нормално е, когато качите килограми, коремът да се разтяга повече като образува прословутите стрии. Те се появяват между шестия и седмия месец. Не само по корема, могат да се появят на бедрата и […]
По време на хранене не е добре да се пият течности, особено газирани напитки, защото те раздуват стомаха и пречат на неговата нормална функция. Освен това, докато се храним или веднага след като сме приключили с яденето, не е хубаво да се пие чай, защото той съдържа голямо количество киселини, които затрудняват смилането на белтъка, […]
Ако все още не сте мотивирани да направите нещо за себе си Красива и гладка кожа Натрупаните в организма отрови повреждат кожата и в резултат на това тя става груба и без блясък. За да минимизирате възпалението и да бъдете лъчезарни, достатъчно е да отбягвате консумацията на добавени захари. Концентрация Ако често се чувствате леко […]
Ако имате проблеми със съня, затова може да е виновен вашият хранителен режим. Някои продукти отдавна са определени като истински саботьори и трябва да бъдат избягвани преди лягане. Кофеин Всички знаят, че кофеинът разсънва и ще ви държи будни през цялата нощ. Но това, което навярно не знаете е, че кафето и колата не са […]