Опитвали ли сте някога комбинацията от чия и лимон? Освен че е освежаваща, помага за пречистването на организма, осигурява ни много антиоксиданти и улеснява отслабването. Тази смес помага за елиминирането на мастните тъкани, натрупани в организма. Водата действа като диуретик и помага срещу запека. Когато семената от чия влязат в контакт с водата образуват нискокалорична […]
Хората, които искат да отслабнат, са наясно, че правилното хранене е изключително важно, за да постигнат успех. Балансираното хранене намалява индекса на телесната маса, но и поддържа баланса в теглото, така че да не напълняваме повече. За да усвоите този здравословен навик обаче, трябва да сте много дисциплинирани. Предлагаме ви някои ключови за диетите за […]
Отслабването не е мисия невъзможна. Трябва само да се научите как да поддържате теглото си, за да не напълнявате отново. Ето как да го постигнете… 1. Хранете се винаги разнообразно. Важно е в менюто си да включвате всички видове храна, тъй като когато постигнете желаното тегло, това не означава, че трябва да спрете да се […]
При повечето двойки качването на килограми може да създаде проблеми със сексуалното желание. Когато един от двамата, или и двамата, напълнеят, се създава усещане за проблемна ситуация. Ето от научна гледна точка как излишните килограми се отразяват на фигурата ни: Страх от собственото тяло Една от най- големите промени в сексуалното желание, които настъпват при […]
Когато започнем диета за отслабване, в първите дни виждаме много добри резултати, но с минаването на времето, въпреки че ни остава още малко, за да достигнем идеалното си тегло, започваме да качваме отново. Нека проверим защо диетата ви се проваля, въпреки множеството ви опити? Опитите ни за диета обикновено се провалят заради рафинираните храни с […]
Ако се опитвате да свалите няколко килограма, сигурно вече сте отстранили от храненето си газираното и напитките със захар. Трябва да увеличите приема на зеленчукови сокове, плодове и вода. Как обаче трябва да пием водата през деня? Пийте на малки глътки през целия ден. Избягвайте да пиете по две- три чаши една след друга. Така […]
На всички ни се е случвало между вечерята и лягането в леглото да огладнеем, особено ако гледаме до късно телевизия или сме на компютъра. За да излезете от ситуацията, без да приемете излишни калории, ето какво може да хапнете: Кисело мляко. Съдържа протеини, почти никаква захар (не трябва да е плодово) и може наистина да […]
Трепете се във фитнеса, но няма никакъв резултат? Тогава вероятно сте жертва на някой неправилен съвет. Нека да опресним познанията си за тренировките за отслабване, за да не допускаме повече грешки и най- после да видим резултати от труда си: 1 Коремните преси са ключът към плоския корем. Можете да правите колкото си искате коремни […]