Тази мисъл пречи на отслабването

Тази мисъл пречи на отслабването

Изследване, проведено в САЩ и Великобритания, анализира живота на 14 000 възрастни, като проверявали как хората виждат себе си. Изненадата била голяма: хората, които признавали, че имат наднормено тегло се поддавали повече на желанието да ядат сладко, също и да преяждат, въпреки че правели всичко възможно да го избягват. Причината? Стресът, който им пораждала самата […]

8 съвета за отслабване с детокс

8 съвета за отслабване с детокс

Ако ви е трудно да отслабнете, а освен това се подувате, трябва да предприемете детокс диета, за да пречистите организма си. Знаете ли, че токсините, които се натрупват в тялото ни и ни карат да се чувстваме подути, могат да провалят опитите ни за отслабване? Когато токсините се натрупат, най- вече заради лошите ни навици, […]

Кои вещества се губят при варене на зеленчуците

Кои вещества се губят при варене на зеленчуците

Когато говорим за здравословно хранене или диета, обикновено се сещаме за варени зеленчуци. Като храна не са калорични, а този начин на приготвяне е изключително подходящ за отслабване, тъй като не се свързва с мазнини и излишни калории. При варене обаче, зеленчуците губят значителна част от полезните си вещества. Витамините и антиоксидантите, които съдържат повечето […]

Отслабване с бананов шейк

Отслабване с бананов шейк

Бананите бяха дълго време заклеймявани като врагове на отслабването. Истината е обаче, че в подходящо количество, са много полезни. Едно от най- силните им качества е свойството да засищат за дълго време. Освен това, бананите са богати на много полезни вещества. Един от интересните начини да включим бананите в диетата си за отслабване е под […]

5 причини да не пиете диетично газирано

5 причини да не пиете диетично газирано

Много жени предпочитат да пият диетични напитки, като мислят, че са по- полезни за здравето и благодарение на тях ще успеят да свалят излишните килограми. Тези напитки обаче имат и доста негативно влияние върху здравето ни: 1. Причиняват главоболие. Диетичните напитки съдържат изкуствени оцветители, които често причиняват главоболие. Въпреки че е напълно известно какво е […]

3- те основни врага на метаболизма и как да ги преборим

3- те основни врага на метаболизма и как да ги преборим

Гледате, че кльощавите момичета ядат, каквото им попадне и не напълняват. Виждате хора с плочки на корема да ядат дюнери, без никакви последствия за фигурата им. При вас обаче не е така. Причината е в метаболизма ви. Метаболизмът е сборът от действия, движения и промени, които се случват в тялото ви, за да се превърнат […]

Навици, които ни помагат да отслабнем

Навици, които ни помагат да отслабнем

Колкото неща сте изпробвали, за да отслабнете? Повечето хора използват всички съвети и средства, които им попаднат, за да свалят излишните килограми. Много често обаче просто трябва да въведем няколко здравословни навика в ежедневието си, за да отслабнем бързо. Ето някои от най- полезните навици за сваляне на излишните килограми: 1. Топла вода. Приемът на […]

Сок за отслабване от ябълка, краставица и джинджифил

Сок за отслабване от ябълка, краставица и джинджифил

Соковете са наложиха като незаменими помощници в диетите за отслабване. Комбинацията от плодове, зеленчуци и още няколко вида съставки и смесването им в една единствена напитка, ни осигурява едновременен прием на много полезни вещества, които подобряват функционирането на метаболизма на тялото. Сокът от ябълка, краставица и джинджифил е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които […]