Изследване, проведено в САЩ и Великобритания, анализира живота на 14 000 възрастни, като проверявали как хората виждат себе си. Изненадата била голяма: хората, които признавали, че имат наднормено тегло се поддавали повече на желанието да ядат сладко, също и да преяждат, въпреки че правели всичко възможно да го избягват. Причината? Стресът, който им пораждала самата […]
Ако ви е трудно да отслабнете, а освен това се подувате, трябва да предприемете детокс диета, за да пречистите организма си. Знаете ли, че токсините, които се натрупват в тялото ни и ни карат да се чувстваме подути, могат да провалят опитите ни за отслабване? Когато токсините се натрупат, най- вече заради лошите ни навици, […]
Когато говорим за здравословно хранене или диета, обикновено се сещаме за варени зеленчуци. Като храна не са калорични, а този начин на приготвяне е изключително подходящ за отслабване, тъй като не се свързва с мазнини и излишни калории. При варене обаче, зеленчуците губят значителна част от полезните си вещества. Витамините и антиоксидантите, които съдържат повечето […]
Бананите бяха дълго време заклеймявани като врагове на отслабването. Истината е обаче, че в подходящо количество, са много полезни. Едно от най- силните им качества е свойството да засищат за дълго време. Освен това, бананите са богати на много полезни вещества. Един от интересните начини да включим бананите в диетата си за отслабване е под […]
Много жени предпочитат да пият диетични напитки, като мислят, че са по- полезни за здравето и благодарение на тях ще успеят да свалят излишните килограми. Тези напитки обаче имат и доста негативно влияние върху здравето ни: 1. Причиняват главоболие. Диетичните напитки съдържат изкуствени оцветители, които често причиняват главоболие. Въпреки че е напълно известно какво е […]
Гледате, че кльощавите момичета ядат, каквото им попадне и не напълняват. Виждате хора с плочки на корема да ядат дюнери, без никакви последствия за фигурата им. При вас обаче не е така. Причината е в метаболизма ви. Метаболизмът е сборът от действия, движения и промени, които се случват в тялото ви, за да се превърнат […]
Колкото неща сте изпробвали, за да отслабнете? Повечето хора използват всички съвети и средства, които им попаднат, за да свалят излишните килограми. Много често обаче просто трябва да въведем няколко здравословни навика в ежедневието си, за да отслабнем бързо. Ето някои от най- полезните навици за сваляне на излишните килограми: 1. Топла вода. Приемът на […]
Соковете са наложиха като незаменими помощници в диетите за отслабване. Комбинацията от плодове, зеленчуци и още няколко вида съставки и смесването им в една единствена напитка, ни осигурява едновременен прием на много полезни вещества, които подобряват функционирането на метаболизма на тялото. Сокът от ябълка, краставица и джинджифил е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които […]