Метаболизмът е серия от химически реакции, чрез които енергията, която консумираме чрез храната, се превръща във вид гориво, което позволява на всяка клетка и орган да функционира правилно. Да имаме „активен“ метаболизъм подпомага отслабването, тъй като този процес позволява на тялото да изгаря по ефективен начин калориите, които приемаме. Хората, които ядат малко, водят заседнал […]
Нека разгледаме някои популярни митове, свързани с отслабването: 1. Правенето на упражнения е най- добрият начин за отслабване: грешно. Въпреки че тренировките са много важни за отслабването, ускоряването на метаболизма и тонизирането на мускулите, ако тренировката не е съпроводена с подходяща диета, няма да се отрази много на фигурата ни. Може да тренираме редовно, но […]
Външният вид не е добър съветник, така че не се водете по него. Затова, преди да изядете нещо, бъдете информирани. Това е една от най- добрите стратегии за ефективно и здравословно отслабване. Ето някои храни, които ще ви помогнат да постигнете здравословно тегло: 1. Горещ шоколад. Богат е на много антиоксиданти – 5 пъти повече, […]
Защо да ускорим метаболизма? Това е въпрос, който всички си задаваме, когато искаме да отслабнем. Колкото по- бърз е метаболизма, тялото ще изгаря повече мазнини или ще има повече сила, за да го направи. Ако по природа метаболизма ви е бавен, диетите за отслабване няма да ви помогнат. Затова следвайте нашите препоръки. СЪВЕТИ ЗА УСКОРЯВАНЕ […]
Основните начини за отслабване са два: тренировки и здравословно хранене. Но има храни, които могат да помогнат за ускоряването на метаболизма и по- лесното топене на мазнините. За да отслабнете, без да навредите на здравето си, трябва да ядете от всичко. Ако ни липсва някое вещество, метаболизмът се забавя, защото тялото не получава всичко, от […]
Най- сигурният начин да отслабнете е като ускорите метаболизма си. Това може да стане чрез редовния прием на плодове, богати на антиоксиданти, които да изхвърлят излишните течности и токсини от тялото. Грейпфрут. Помага срещу запек и срещу проблеми с отделителната система. Освен това съдържа антиоксидант, които помага на тялото да използва ефективно инсулина, като поддържа […]
Нека разгледаме кои са десетте начина за ускоряване на метаболизма, така че да топим повече мазнини и да отслабваме по- бързо. Всеки път, когато пием и ядем, метаболизмът ни се грижи поетите вещества да бъдат обработени и превърнати в енергия. Много фактори влияят на нашия метаболизъм: възраст, пол, тегло и пр. Колкото по- бърз е […]
Най- важното, когато искаме да отслабне, е да знаем каква храна можем да използваме, без да се притесняваме за калориите. 1. Чаша горещ шоколад. Най- вече през зимата. На кой не би му харесало? Комбинирайте с канела, за да приемете още антиоксиданти. 2. Зеле и само 46 калории. Освен че съдържа витамини А и К, […]