Всеки от нас иска да изглежда и да се чувства добре, но не всеки има нужното време и ресурси за тази цел. По тази причина ние ви предлагаме един много лесен начин да се поддържате в добра форма и да се погрижите за доброто си здравословно състояние. За целта трябва да добавяте по резенче свеж […]
Чувстваме се потиснати, нервни, постоянно качваме килограми – тези проблеми често се дължат на лоши навици, които влияят на метаболизма. Ако не се справим с тях, можем да стигнем до сериозни здравословни проблеми заради наднорменото си тегло. За да се чувстваме пълни с енергия и в добро настроение, тялото ни трябва да функционира добре. Затова […]
Крушата без съмнение е един от най- здравословните и полезни плодове. Има различни видове круши – зелени, жълти, червени… Крушите са идеален източник на вода, фибри, витамини и минерали. СВОЙСТВАТА НА КРУШИТЕ – Съдържат витамин А, В, С и Е, фолиева киселина, фибра, калий, минерали като йод, желязо и калций. Идеален източник на витамини за […]
Доброто хранене е ключът към здравето и ни дава сила да се изправим срещу ежедневните предизвикателства. Освен това, ни помага да изглеждаме винаги във форма. Нека разгледаме кои са най- важните хранителни навици, които трябва да включим в ежедневието си. 1 . Закуска. Това е храненето, което ни дава началната енергия за деня, след като […]
Затлъстяване е медицински термин за човек, който има прекалено много мастна тъкан. То е резултат от дневния енергиен прием на калории, който е по- голям от разхода на енергия. Организмът получава повече от това, което харчи, и трупа мазнини в мастните депа. Когато това натрупване е значително, човекът е в опасност от наднормено тегло и […]
Учените за пореден път обърнаха внимание на любимата ни напитка кафето. Този път експертите обаче се спират на ползите от тонизиращата напитка. Кафето повлиява положително върху концентрацията и паметта ни , подобрява издръжливостта ни и понижава риска от Паркинсон и Алцхаймер. Кафето е много богато на антиоксиданти, запазва за по-дълго младоликия ни вид и […]
Портокалът е сред най- любимите плодове на хората от всички възрасти. Освен че е много вкусен обаче, е изключително полезен за здравето. Това се дължи на съдържанието на определени хранителни вещества. Портокалът има различни полезни свойства: нискокалоричен е, не съдържа наситени мазнини, нито холестерол, богат е на фибрата, наречена пектин. Пектинът е естествено разхлабително, така […]
По своя биологичен състав лененото масло се нарежда на първото място сред маслата с растителен произход. Лененото масло се отличава с наличието на рекордно количество Омега-3 (алфа-линоленова киселина) и Омега-6 (линолова киселина). Специфичната миризма на лененото масло е показател за неговото качество и чистота, и същевременно доказва липсата на примеси в него ( добавени други […]