Следващият път, когато ходите на пазар, не пропускайте да си вземете ябълки – един от най- здравословните и евтините плодове. Въпросът е: дали да са зелени, червени или жълти. Цветът не е особено важен. Но сега ще се съсредоточим върху зелените ябълки. Има много причини, поради които да ядете по една всеки ден. Ето някои […]
1. Кръвообращение. Основното свойство на морската вода е, че активира кръвообращението. Когато тренираме в морето, се получава разлика в налягането между дъното, на което сме стъпили, и горната част на тялото. 2. Стави. Имате артроза и болки в ставите? Морската баня може много да ви помогне, тъй като има противовъзпалително действие и облекчава подобен тип […]
Кали разкри, че има проблем с щитовидната жлеза. Певицата решила да отиде на лекар, след като напълняла без видима причина. Оказало се, че хормоните й леко са объркани. Кали споделя, че се чувства зле психически и физически. Но причината е в щитовидната й жлеза. Певицата вече е започнала лечение. Напоследък фолк дивата изглеждаше подпухнала, с […]
Консумацията на плодове е много важна заради приема на витамини и минерали, които съдържат. Но са важни и за функционирането на тялото ни, помагат ни да се хидратираме и да водим по- здравословен живот. Ако още си мислите, че плодовете не са важни, прочетете за следните им свойства: 1. Помагат за контрола на диабета. Въпреки […]
Спите ли достатъчно? Съвременният ритъм на живот е все по- изискващ и трябва да свършваме всичките си задължения, дори ако трябва да крадем от съня си. Това обаче не е добра идея. Доказано е, че количеството и качеството на съня са толкова важни за здравето, както и начинът на хранене. Например, недоспиването не само се […]
Остеопорозата се характеризира с крехкост на костите. Обикновено първият сигнал за болестта е фрактура. Превенцията има основна роля и трябва да се прави през целия ни живот. Млечните продукти са основна храна за здравето на нашите кости и не трябва да липсват в диетата ни. Остеопорозата е заболяване, която засяга директно костите и се среща […]
Здравословното и балансирано хранене е важно за здравето и фигурата ни. В храненето ни не трябва да липсват никакви хранителни вещества. Ето няколко безценни съвета за хранене, което не трябва да пропускаме: 1. Върджин кокосово масло. То е много полезно за проблеми, свързани с устната кухина. Помага да имаме по- чисти зъби и да се […]
Херингата е сред рибите, които съдържат най- много витамини Д и В12. Също така е богат източник на омега- 3 мазнини. Нека разгледаме някои от свойствата на тази невероятна риба. Витамините Д и В12 са директно свързани със здравето на костите и паметта ни. Витамин Д помага за усвояването на калция, който е сред най- […]