Плодовете не само са вкусни, но са и много полезни за отслабването. Не само съдържат много фибра, която помага за успокояването на глада, но и ни поддържа сити дълго време. 1. Банани. Много са подходящи за хората, които тренират. Съдържат витамин С и В6, освен това съдържат много фибра и помагат за изхвърлянето на мазнините. […]
Балансираното хранене, което съдържа мастни киселини омега- 3, витамини А, В и С, желязо и пр. помага за растежа на косата. Ето кои плодове и зеленчуци стимулират растежа на косата: Моркови. Отличен източник на витамин А, който помага да имаме здрав скалп и красива коса. Може да ядете моркови и хумус, за да приемем добра […]
Тази е създадена от личния треньор Джей Роб. Чрез нея можете да свалите до 4,5 кг само за 3 дни. Идеята е да дадете кратка почивка на тялото си от всички останали храни, без плодовете, тъй като те са идеални за пречистване. Но в диетата има и храни, които не са плодове. ДЕН 1 Пийте […]
Преждевременната загуба на коса и спрелия растеж често са резултат от генетичната наследственост и андрогенните хормони. Болести на щитовидната жлеза, лекарства, стрес и опасни елементи от околната среда също влияят върху косопада. Когато ядем плодове, пълни с витамини, косата става здрава, расте без проблеми. ПЛОДОВЕ С ВИТАМИН А Витамин А е важен за растежа на […]
Заседналия начин на живот, редовният ни избор на храна, работата… Нищо от тези фактори не ни позволява да поддържаме здравословно тегло. Но плодовете са много подходящи. Разнообразието и свежестта им ни помагат да имаме по- стройно тяло. Кои плодове са най- подходящи за отслабване? 1. Ябълка. Този плод е много богат на фибра и беден […]
След като вече сте напълнели, сигурно се чудите какви харни можете да ядете, за да свалите излишните килограми. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Включването на плодове в менюто ви е здравословен начин да постигнете целите си. Плодовете са богати на много полезни вещества. Освен това, не са много калорични и […]
Чрез диетата с кисело мляко и плодове можете да отслабнете с до 2 кг за 3 дни. Това зависи от организма ви и степента на затлъстяване. Съвети за диетата: Не е подходяща за бременни или жени, които кърмят. Забранен е алкохолът. Подходящи упражнения за диетата са пилатес, йога и разходки. Диетата е нискокалорична, пречиства организма […]
Зелената диета е подходяща за хора, които много обичат да ядат плодове и зеленчуци. Но не е препоръчителна за хора с храносмилателни проблеми. Зелената диета е с продължителност 2 седмици. Режимът се основава на консумацията на много плодове и зеленчуци. Нейните елементи намаляват количеството на мазнините в тялото, в същото пречистват от остатъците от рафинираните […]