Шейковете са добро допълнение към диетата за отслабване или здравословният хранителен режим. Предлагаме ви рецепта за шейк, който помага за топенето мазнините по корема. Ето как се приготвя рецептата: СЪСТАВКИ: – 3 кивита – 1 щипка джинджифил – 1 банан – 8 кубчета лед – 180 грама обезмаслено прясно мляко – 240 грама кисело мляко […]
За да имаме плосък корем трябва да направим някои промени в храненето си: да изключим храни и да включим. Първо, уверете се, че няма медицинска причина за подуването на стомаха ви. В диетата ви трябва да присъстват здравословни протеини и въглехидрати, сред които и зелени листа. Добър начин да включим семена в храненето си е […]
Не винаги е лесно да стопим килцата, които се трупат по корема. Но някои домашни рецепти могат значително да улеснят задачата ни. Предлагаме ви вариант за чай, който ще подобри храносмилането ви, и в комбинация с диета, ще ви помогне да отслабнете в зоната на корема. СЪСТАВКИ: – 1 литър вода – 5 дафинови листа […]
Коледните празници наближават, а това означава, че ще си хапваме повече. За да се предпазите от неприятни последици за фигурата си, ви предлагаме пречистваща рецепта, която ще помогне да намалите мазнините, които се трупат в зоната на корема. СЪСТАВКИ: 3 колелца краставица Половин лимон ½ с.л. настърган джинджифил 3- 4 листа мента ½ с.л. мед […]
Зоната на корема е най- критичното място на тялото ни. Мазнините се трупат без да си даваме сметка, като нарушава баланса на талията ни. Ако и вие имате същия проблем, включете някои храни, които ще ви помогнат. КАК ДА СТОПИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА – Опитайте се да пиете по 2 литра вода дневно – Не […]
Плоският корем не е утопия, стига да сте постоянни. Не е и мъчение, ако сте избрали правилния начин да го постигнете. Ето как да се сдобиете също с плосък корем, без да се подлагате на мъчения: 1. Магическият час. За начало, правете малка закуска между 15 и 16 часа, богата на протеини. Може да е […]
Може би никога не сте се замисляли, но има грешки при правенето на коремни преси, които трябва да се избягват. Обикновено е по две причини. Първата е, за да сме в добро физическо здраве и да не се нараняваме. Втората, за да постигнем целите, които сме си поставили. 1. Забравяме за останалите упражнения. Коремните преси […]
Мазнините по корема могат да се натрупат поради различни фактори, не само от прекаляване с храната. Стресът, наследствеността и хормоналните промени също могат да се отразят на корема. Може да се справите с проблема като спазвате 7- те стъпки за топене на мазнините по корема. ПРИЗНАЦИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА Ако мазнините са […]