Остава малко до сезона на тостовете, масите и преяждането – празниците винаги са съпроводени с много калории. Затова ви предлагаме някои полезни съвети, за да избегнете дебелеенето по празниците. За да отслабнете здравословно и бързо – топ- продуктът „Диетин – Комплект“ 1. Мисли за това, което ядеш и защо. Направете списък с това, което ядете […]
Със сигурност сте запознати с ефекта на изгаряне на калории, който оказват интензивните фитнес тренировки. Също така знаете, че горенето продължава дори няколко часа след края на заниманията. Но навярно не сте наясно коя тренировка върши най – добра работа, въпреки че сте изчели и изпробвали доста техники. Ето какво разкрива експертът от САЩ Дъг […]
От северните страни идва диета, която се базира на зеленчуци, плодове, риба и пълнозърнести продукти. Те ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате теглото си по лесен начин. Тази диета за отслабване известна като викингската или северната. Омръзнало ни е да слушаме, че няма по- добра диета от средиземноморската, за да си изградите здравословни […]
Стриите могат да появят от резки промени в теглото – отслабване и напълняване. Затова ви предлагаме да разберете как да избегнете стриите, когато сте на диета и сваляте килограми. Когато се появят веднъж, стриите трудно изчезват. Въпреки че има много фактори, които влияят на образуването, сред основните е йо-йо ефекта. Срещу стрии и целулит – […]
Риба тон е идеална храна, която може да се превърне в основа на диета за отслабване, тъй като съдържа всичко необходимо. Много е богата на протеини, омега- 3 мастни киселини, витамини А, С, В6, В12. В същото време не съдържа вредни мазнини, от които се дебелее, така че риба тон е много добра храна за […]
Целулитът е колкото естетически проблем, толкова и медицински и може да засегне различни части на тялото. Един от начините да избегнете или да намалите целулита е като научите кои фактори го причиняват. Сред основните фактори за появата на целулита е алкохолът. За да имате красиво тяло, без омразната ви портокалова кожа, трябва добре да се […]
Нашият биологичен ритъм играе огромно роля за здравето ни, също като храненето. От комбинацията на двете се появява циркадната диета, която стана известна чрез книгата на доктор Даниела Якубович и гарантира, че може да контролира отслабването чрез тази система. Тялото реагира спрямо различни фактори на околната среда като светлината и температурата, които са важни за […]
Киселото мляко е една от най- популярните и консумирани храни по света. Благодарение на него, млечен продукт с живи бактерии, помагаме на тялото ни да се защити. Но освен, че е полезно за храносмилането ни, киселото мляко е верен съюзник в отслабването. Нискокалоричните диети помагат на тялото ни да намали теглото си, като се изгарят […]