Яжте десерт Винаги привършвайте храненето с десерт. Функцията на този съвет е чисто психологическа, защото хората са научени още от деца да приключват ядене с някаква награда. Парченце натурален шоколад или бисквитка ще свършат чудесна работа. Обърнете внимание на израза „парченце шоколад” – той значи точно каквото казва. Бели мустаци за отслабване Какви са тези […]
Монодиетите, като лимоновата например, се базират на един единствен продукт, които се яде през деня. Обикновено са зеленчуци, тъй като са бедни на калории. Чрез тях се отслабва бързо. Такава е и зелевата диета за отслабване. По- лесен и приятен начин за отслабване – ВИЖ ТУК: Диетата със зеле използва зеленчука, основно под формата на […]
Признайте си, че досега не сте се и замисляли какво ядете и за какво харчите парите си. Сигурен съм, че залагахте на евтините и лесни храни като чипс, вафли и пуканки за микровълновата. Да, те наистина бяха привлекателни, но до момента в който дрехите отесняха и ти на практика започна да се търкаляш, вместо да […]
Аз лично не познавам запалени по фитнеса хора, които не искат да са стройни, стегнати и с добре оформени мускули. В много случаи замяната на тлъстините с мускули се свързва с тежки диети и тренировъчни програми, които оставят кардио заниманията на заден план и препоръчват прием на необосновано много калории. Истината е, че е напълно […]
След огромния успех на протеиновите диети, въпреки че са съпроводени с редица с опасни вторични ефекти като намаляване на мускулите, проблеми с бъбреците, косопад и промени в настроението, като сериозна алтернатива се появяват нисковъглехидратните диети. Това е доста по- здравословен и балансиран режим, и в момента е хит сред холивудските звезди. Макар и да изглежда […]
Искате да унищожите мазнините по корема по най- ефективният начин? За да го постигнете, само трябва да спазвате балансирана диета – комбинацията между храните е ключът към успеха. Но може да се възползвате и от витамините, за да топите мазнините. Храни, богати на витамин Е, могат да ви предпазят от натрупването на тлъстинки по корема. […]
Представяме ви поредната „модерна” диета, която няма особени претенции, но в същото време може да свърши много работа. Напълно отговаря на съвременните изисквания за здравословно хранене, според които „гледаме как мазнините се топят без да се ограничаваме”. „Диетин Комплект“ – продукт №1 за отслабване Идеята зад диета „8 часа” е, че съвсем спокойно можем да […]
8 СТРАТЕГИИ НА ЕКСПЕРТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ 1. Опитайте полудиетата. Подлагането на диета след 18,00 часа е новата тенденция в здравословното хранене. Идеята е да контролирате вечерята. През останалото време може да ядете, каквото искате. Това е добра стратегия за неспокойните хора, на които им е трудно през цялото време да са на диета. Може да […]