Психологически стратегии на хора с наднормено тегло, които са отслабнали Ако искате да се справите с наднорменото тегло, трябва да участва не само тялото, но и мозъка – именно той има решаващата роля за това дали ще отслабнете или не. Доказано е, че често наднорменото тегло е свързано с психологически и емоционални проблеми, като например […]
Ако в момента отслабвате, ви предлагаме 7 храни, които ще помогнат в начинанието ви. 1 . Овес. Това е една от зърнените култури, които е препоръчително да ядете, независимо дали сте на диета или не. Богат е на разтворими фибри. Овесът се обработва бавно от стомаха, поради което ни държи сити за няколко часа. Не […]
Основният принцип на разделното хранене е да не се смесват определени групи храни. Хубавото на тази диета е, че наистина няма да чувствате глад. Няма ограничения и в количествата. Ако комбинирате правилно групите, ще намалите приема на калориите и ще разпределяте по- логически веществата, в зависимост от енергийните нужди на тялото. За отслабване и топене […]
Трудно е да задържиш диетата си за отслабване, особено когато нямаш правилна информация. А всеки час излиза нов мит! Как човек да повярва в качествата на храната или в тренировката си? Затова ви предлагаме 10- те най- разпространени мита за диетите за отслабване: Най- доброто средство за отслабване – „Диетин- комплект“. ВИЖ ТУК 1 . […]
Възможно ли е да напълнеем от фитнес? Много жени се оплакват, че като започнат фитнес трупат килограми, вместо да отслабват. В повечето случаи обвиняват спорта с твърдението, че след упражнение огладняват страшно много и независимо от желанието си, се тъпчат като невиждали. Тоест, според тях заради тренировката приемат ненужни калории и в крайна сметка губят […]
10- дневната диета за отслабване се основава на разделното хранене с хранителен план, който много повтаря и изисква определени усилия. Но с нея можете да свалите 4- 5 кг. За отслабване и топене на мазнините – „Диетин- комплект“. ВИЖ ТУК Съвети към диетата за отслабване: Този план може да се следва само 10 дни. Можете […]
Ако искате да отслабнете, е важно да разберете кои са митовете. Най- общо казано, за да свалите килограми, трябва да се храните балансирано, да намалите размера на порциите и да правите упражнения, обясняват експертите. Нека разгледаме някои грешки и митове, които ни пречат да отслабнем. За ефективно отслабване и топене на мазнините- „Диетин- комплект“. ВИЖ […]
Ябълките предпазват от болести и хидратират кожата. Ако ги ядете редовно, намаляват холестерола и кръвното налягане. Тези диета се препоръчва да пречистване. Планът, който ви предлагаме, е за 5 дни. За този период от време можете да отслабнете с между 4 и 6 кг. Диетата за отслабване с ябълки ви дава бързи резултати. Разбира се, […]