Целулитът е един от сериозните естетически проблеми при жените. Заседналия начин на живот, лошото хранене, недобрата хидратация причиняват появата на целулит. Става малко по малко, докато не превземе тялото ни. Но винаги има решение. Ето какви упражнения можете да използвате, за да се справите с целулита: 1. Плуване. Едно от най- пълноценните упражнения. Стимулира кръвообращението, […]
Домашните рецепти за разкрасяване винаги са се радвали на силен интерес, тъй като съставките са напълно природни, не съдържат никакви химии, а са и много ефективни. Предлагаме ви рецепта за маска за лице от шоколад и овес, за да е хидратирана, подхранена и блестяща кожата ви. Съставки: 50- 60 грама шоколад 60 грама мед 2 […]
Гледате се в огледалото и изглеждате по- възрастна, отколкото сте в действителност. Това може да се дължи на много проблеми с косата ви. Ето какви грешки може би допускате, така че косата ви да ви състарява. 1. Винаги носите една и съща прическа. Ако от години сте с една и съща прическа и не сте […]
Коремните мускули са най- изложени на риск при промяна в теглото ни. Когато искаме да отслабнем, те са сред основните ни цели. Но рядко си даваме сметка колко е сложно „топенето на коремчето“ и избираме много строги диети или се спукваме от коремни преси. Нито едното действа, нито другото. Трябва да са съчетани рационално. Тялото […]
Тичането по плажа е едно от най- приятните и забавни упражнения, които можем да правим през лятото. Но нека разгледаме кои са положителните страни и неудобствата от това занимание. За да започнете, са достатъчни само 10 минути с умерено към нисък ритъм на движение. Не трябва да се преуморявате. 1. Умерен ритъм, дори да имате […]
Свикнали сме да приемаме бирата като абсолютно мъжка напитка. Но истината е, че жените също имат история с напитката. Например, в Мюнхен през 19 век, жените, които кърмят, пиели по 7 чаши бира на ден, защото било задължително, за да хранят добре бебето. В империята на инките пък била специална напитка, която се пиела само […]
Въпреки че целулитът не се приема като заболяване, от естетическа гледна точка си е сериозен проблем. Целулитът е физиологично състояние, обособено от наследствеността и свързано с естрогените, начинът на хранене влияе най- вече върху това дали ще ви се появи или не. За да промените това, включете в диетата си храни срещу целулит, които ще […]
Вече сте забравили какво означават думите „сън“ и „почивка“. Стресът ги е изпразнил от смисъл. Тази реалност е опасна за здравето, така че трябва да я промените. Никакви хапчета за сън! Само подобрете храненето! 1. Витамин В6. Много е ефективен за отпускане на нервната система и облекчаване на стреса. Най- добрите източници са: кисело мляко, […]