Пречистваща диета за освобождаване от токсините

Преяждането с храна в определени дни или периоди ще започне да ни създава проблеми, ако забравим за балансираното хранене. Ако искате да се върнете към добрите навици, пречистващата диета ще освободи тялото ви от токсините, а и ще отслабнете с няколко килограма.

Още  за ефективно отслабване – ВИЖ ТУК:

диета

Други положителни ефекти от пречистващата диета са намаляването на газовете и подуването на корема, изхвърлянето на излишните течности и пречистване на храносмилателната система.

НАЙ- ДОБРИТЕ ХРАНИ ЗА ПРЕЧИСТВАЩА ДИЕТА

Едни от най- известните пречистващи диети са течната диета или дезинтоксикиращата диета, две алтернативи, които се базират на консумацията на зеленчуци и протеини. Също изобилстват диетите с една основна съставки като диетата с артишок, с ябълка и др.

Ето го нашето предложение за меню на пречистваща диета:диета1

Закуска: чай или кафе без захар, 1 печена филия от диетичен хляб, 1 плод
За обяд: салата, пилешко филе или риба на скара, диетично кисело мляко за десерт.
Вечеря: крем- супа от зеленчуци, парче сирене или шунка.

Между храненията можете да хапвате плодове или кисело мляко. Не забравяйте да пиете вода.

Тази пречистваща диета не съдържа мазнини или въглехидрати, така че не трябва да продължава повече от 1 седмица, особено ако правите упражнения и харчите енергия. След като я приключите се захранвайте малко по малко, докато вкарате всички групи храни в менюто си.

Още за изчистването от токсини. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/8lnkkwORbKY

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *