За да имате стегнати и добре моделирани крака, трябва да сте много постоянни и да тренирате усърдно. Независимо дали сте у дома, във фитнеса или на открито, правете определени упражнения, които ще ви помогнат да оформите перфектните крака: Клекове Стягат идеално седалището и моделират мускулите на краката Джогинг Когато тичате, или ходите, активирате кръвообращението на […]
Всяка жена иска да има стегнати крака, но не е лесно да го постигнем. А ако имаме и няколко килограма отгоре, ситуацията става съвсем непосилна. НО с воля и постоянство, можете да промените нещата и да ги обърнете в своя полза. 1. Здравословно хранене. Трябва да се храним балансирано, като избягваме мазнините и калоричната храна, […]
Включете в ежедневието си здравословни навици, за да имате стегнати крака, без целулит. Ето най- добрите съвети за лятото: През лятото краката са особено важни, защото са най- много на показ. За да намалите целулита и да възстановите стегнатата си кожа, следвайте тези съвети: „БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК: 1. […]