За да имаме блестяща и силна коса, освен дълга, не са важни само външните грижи, които полагаме, но и вътрешното ни здравословно състояние. Според експертите, доброто здраве на цялото ни тяло, в това число и на косата, зависи от храната, която приемаме. Балансираното хранене е много важно и за здравето на косата ни. Косопадът и […]
Целулитът може да се появи по различни причини, като факторът тегло изобщо не е сред основните. Хормоналните особености също не са водещи при образуването на целулит, макар да не са без значение. Токсините обаче са сред основните виновници. Трите основни фактори, които могат да ни помогнат да се справим с целулита, са: вода, храна и […]
Много фактори могат да доведат до косопад: дефицит на желязо, наследственост, раждане, менопауза и пр. Косата е жив организъм и също се нуждае от хранителни вещества. Протеините от месото и желязото от зелените зеленчуци правят косата силна. Желязото от червеното месо, спанака и зеленчуците са ключови за достъпа на кислород. Цинкът от месото и рибата […]
Харчим куп пари за гримове, за да прикрием кръговете под очите, бледия тен и пр. За да сме красиви обаче, с най- голямо значение е храната. Ето 5 задължителни храни за всяка жена: 1. Обезмаслено кисело мляко. Това означава, че млякото почти не съдържа мазнини. Богато е на протеини и на веществото триптофан, което е […]
Храната е важен фактор за красотата ни. Ето няколко храни, които е препоръчително да ядем, за да сме винаги красиви: 1. Орехи. Те са отличен източник на биотин. Това вещество е много важно срещу косопад, прави ноктите здрави, намалява бръчките. Други източници на биотин, освен орехите, са сьомгата, киселото мляко, житния зародиш и яйцата. 2. […]
Храненето може да е причина за косопад. То е важно за пълноценното хранене. Здравата коса не е само козметичен проблем: трябва да получава хранителни вещества, за да расте здрава и силна, дали чрез хранене или чрез специални продукти. За да е подходящо и пълноценно храненето, трябва да има баланс от електролити: витамини, минерали и електролити. […]
Заради физическите промени, през които преминават жените, трябва да адаптираме храненето си според периода. Но има някои храни, които са задължителни във всеки етап от живота ни: Маруля: Съдържа малко калории, много витамини (фолиева киселина, бета каротен, витамин С), минерали (калий, магнезий), фибра. Магданоз: Богат е на калий, калций и магнезий, съдържа витамини А, В […]
За да напълнеем или отслабнем, храненето и упражненията не са единствените отговорни. Има фактори, които влияят на способността ни да смиламе храната. Нека разгледаме кои са и как да действаме. 1. Изкуствените подсладители. Много полуфабрикати се съхраняват чрез допълнителни вещества, като глюкоза, която може да причини у някои хора възпаление и метаболитни промени, които да […]