Протеини Помагат за растежа на косата и е най- важното вещество в това отношение. Космените фоликули са изградени от протеини, диетата трябва да включва храни, които са богати на тях. Без необходимото количество протеини, косата става тънка, може дори за загуби цвета си. Сьомга, телешко, сирене котидж, фасул, пилешко и млечни продукти са примери за […]
Вредните навици в храненето водят до наднормено тегло и затлъстяване. Излишните килограми пък водят до други здравословни проблеми. За да запазите теглото си здравословно или за да стопите мазнините, изключете следните храни, от които най- лесно и бързо се напълнява: Пържени картофи Водят до пристрастяване. Ако изядете 15 пържени картофчета, вече сте приели 160 калории. […]
Емоционалният глад е феномен, който се предизвиква от определени хормони, които ни създават усещането, че имаме нужда от нещо, когато в действителност изобщо не е така. Предлагаме ви някои техники, които ще ви помогнат да се справите с проблема: 1. Спете. Ако усещате, че емоционалният глад се е отключил, най- добре легнете да поспите. 2. […]
Ако планирате специална нощ с половинката си и искате да извадите максимума от сексуалното преживяване, е важно да спазвате определен хранителен режим. Ето кои храни не е препоръчително да се ядат преди секс: Определени храни причиняват умора и увеличават нивата на кръвната захар, като вторичният ефект е спад в сексуалното желание. 10 ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ ПРЕДИ […]
Кожата и косата са отражение на начина ни на хранене. Чистата, хидратирана и блестяща кожа е признак за правилно хранене. Гъвката и блестяща коса е признак за здраве отвътре. Въпреки че храненето е важно за поддържането на кожата и косата, има фактори, които не могат да се контролират. Кожата става по- суха с годините и […]
Храната, която приемаме ежедневно, определя как ще изглеждаме в огледалото. И не само външният ни вид зависи от нея, но и настроението ни. Нека разгледаме някои основни взаимовръзки: 1. Здравословна кожа. Състоянието на кожата ни зависи от балансираното хранене. Това означава, че ако имаме дефицит на някое вещество или вещества, се отразява на кожата ни. […]
Вече навсякъде се усеща Коледният дух: празникът е все по- близо. Но има нещо, което обикновено ви притеснява през това време на годината. След като минат Коледните дни, винаги ви остават по няколко килограма в повече. Но не се притеснявайте! Предлагаме ви няколко практични съвета: 1. Обядвайте по- късно. На Бъдни вечер обядвайте по- късно. […]
Това, което ядем, винаги се отразява на кожата ни – може да я направи по- сива, по- мазна, с повече акне. Някои храни обаче имат свойствата да променят тези несъвършенства. Ако промените храненето си и започнете да се храните по- здравословно, ще забележите бързо положителния ефект върху кожата си. ДОМАТИ Подобрява защитните сили на тялото […]