Страхът от напълняване е сред основните причини, поради които много хора не отказват цигарите. Има някои прости принципи, които ако прилагаме ежедневно, няма да позволят да компенсираме липсата на тютюн с храна. КАК ДА ПОДДЪРЖАМЕ ЗДРАВОСЛОВНО ТЕГЛО КАТО СПРЕМ ЦИГАРИТЕ Първо, не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Пазенето на диета е трудно. Спирането на […]
Не винаги спортът и тренировките са забавни – често ни става скучно и монотонно. Често след работа сме толкова изморени, че нямаме никакво желание да се движим. Освен това, тренировката също ни изморява, а знаем, че никога няма да изваем тяло като на манекенките. Ако споделяте тази гледна точка, никога няма да включите спортът в […]
Има различни упражнения, които помагат да се топят мазнините. Само си изберете къде да ги правите – навън или във фитнеса. Като говорим за жени, най- сложните зони, където се трупат мазнини са ханша, краката, корема. Разбира се, трябва да уточним, че тренировката за топене на мазнини трябва да е съчетана с балансирано хранене. Ако […]
С настъпването на пролетта и затоплянето на времето, ще ви е много по- лесно да отслабнете или да поддържате фигурата си. Ако не ви харесва фитнеса, отдайте се на спорт на открито. Може да влезете във форма с много настроение чрез нашите предложения за тренировки на въздух – разходки, тичане, каране на ролери и пр. […]
Ако искаме да свалим няколкото килограма, които ни тормозят, или да поддържаме фигурата си, спортът е силно препоръчителен. Въпреки това, традиционните стилове, не винаги са най- удачния вариант. Йога и пилатес са сред най- модерните стилове в момента. Чрез тях постепенно си възвръщате фигурата, а и са много полезни срещу стрес. ПОЛЗИ ОТ ЙОГА И […]
Повечето хора спортуват, за да свалят няколко килограма и да тонизират тялото си. Също така, за да подобрят здравето и начина си на живот. Но спортът е полезен и за кожата! СПОРТЪТ ПРАВИ КОЖАТА БЛЕСТЯЩА Правенето на упражнения повишава температурата на тялото, като порите се отварят. А потта помага да се премахне мръсотията и мазнините, […]
Спортът, освен че е полезен за здравето и мозъка, има и естетическо значение. Нека разгледаме как тренировките се отразяват на външния ни вид – както при мъжете, така и при жените. 1 . Полезен е срещу акне. Когато тренираме се потим, което помага на кожата ни да се справи с различни проблеми, включително акне и […]
Новият сезон на „Денсинг Старс“, който тръгва напролет, е истинската причина и без друго плашещо окльощавелият Азис да се подложи на нова доза ударна диета. Чалга славеят е един от първите, приели да участват във формата, в който звезди се учат да танцуват заедно с професионалисти, научихме от приближени . Певецът ще получи рекорден хонорар […]