Зоната на корема е най- критичното място на тялото ни. Мазнините се трупат без да си даваме сметка, като нарушава баланса на талията ни. Ако и вие имате същия проблем, включете някои храни, които ще ви помогнат. КАК ДА СТОПИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА – Опитайте се да пиете по 2 литра вода дневно – Не […]
За да стопите мазнините по краката трябва да промените начина си на живот, за да включите упражнения и здравословни хранителни навици. Трябва да работите, за да намалите като цяло мазнините по тялото, което ще доведе и до намаляване на мазнините по краката. Трябва да правите и специфични упражнения, за да стегнете мускулите на краката за […]
Диетата с мед, канела и вода е много ефикасна при отслабване, тъй като и трите съставки помагат за естественото топене на мазнините. Медът има много свойства, сред които засищане на глада, а в същото време е и диуретик. Канелата, освен че има приятен вкус, топи мазнините, тъй като стимулира термогенезата. Съдържа: желязо, калций, манган и […]
Външният вид не е добър съветник, така че не се водете по него. Затова, преди да изядете нещо, бъдете информирани. Това е една от най- добрите стратегии за ефективно и здравословно отслабване. Ето някои храни, които ще ви помогнат да постигнете здравословно тегло: 1. Горещ шоколад. Богат е на много антиоксиданти – 5 пъти повече, […]
Отслабването изисква добри навици, дисциплина и сила на волята. Въпреки балансираната диета и храните, които подпомагат отслабването, е важно да обърнем внимание и на още няколко аспекта, които могат да повлияят на процеса. Ако тренирате редовно и поддържате здравословна диета, но не можете да отслабнете, навярно някъде допускате грешка. Нека разгледаме 7 навика, които могат […]
Най- сигурният начин да отслабнете е като ускорите метаболизма си. Това може да стане чрез редовния прием на плодове, богати на антиоксиданти, които да изхвърлят излишните течности и токсини от тялото. Грейпфрут. Помага срещу запек и срещу проблеми с отделителната система. Освен това съдържа антиоксидант, които помага на тялото да използва ефективно инсулина, като поддържа […]
Нека разгледаме кои са десетте начина за ускоряване на метаболизма, така че да топим повече мазнини и да отслабваме по- бързо. Всеки път, когато пием и ядем, метаболизмът ни се грижи поетите вещества да бъдат обработени и превърнати в енергия. Много фактори влияят на нашия метаболизъм: възраст, пол, тегло и пр. Колкото по- бърз е […]
Винаги, когато минем на диета и тренировки ни се струва, че на някои места отслабваме по- лесно, отколкото на други, особено в проблемните зони. Всъщност наистина е така. Първо, начинът на топене на мазнини е напълно различен при всеки човек. Това е свързано с телесния профил и генетичните особености. „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО […]