Най- добрият начин да спортуваме е като използваме превозно средство, което ни задължава да го правим. Ходенето е един от вариантите. Но колелото е друго нещо! Нека разгледаме някои от основните ползи от карането на колело: 5. Подобрява сърдечно- съдовата и дихателната система. Карането на колело е интензивно упражнение. Ако изберете да го карате всеки […]
Много жени предпочитат да пият диетични напитки, като мислят, че са по- полезни за здравето и благодарение на тях ще успеят да свалят излишните килограми. Тези напитки обаче имат и доста негативно влияние върху здравето ни: 1. Причиняват главоболие. Диетичните напитки съдържат изкуствени оцветители, които често причиняват главоболие. Въпреки че е напълно известно какво е […]
Кантарът понякога ни е приятел, понякога- враг. В зависимост от това в кой момент от деня се теглим, резултатът може да е различен. Теглото ви може да варира с повече от килограм, според часовия пояс през деня. За да не стават грешки, теглете се винаги на един и същи кантар. КОГА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ […]
Натискът да отслабнем възможно най- бързо е нещо, с което повечето дами сме се сблъсквали. Когато ни предстои важно събитие или лятната почивка на море, попадаме в ситуация, в която бързо трябва да постигнем желаното тяло. Под натиска на ситуацията се хвърляме на всяка диета, която й обещава светкавични резултати. Обикновено това е голяма грешка. […]
Ако не сме се грижили особено много за храненето си през последните месеци, все още има време да започнем да го правим. Когато решите да отслабвате, най- важният съвет е да не се хвърляте на бързите диети с екстремно малко калории, които излагат на опасност здравето ни: могат да причинят хранителен дефицит, а и неизменно […]
Ще излъжем, ако кажем, че на мъжете им е все тая дали размерът ни е 36 или 44, защото не е същото. Така както за нас теглото им има известно значение, при тях също е така. Но ще се изненадата да разберете колко излишни притеснения си вкарваме заради килограмите си. Дори ще се изненадате, че […]
Предлагаме ви няколко полезни съвета, които ще ви помогнат ефективно да се борите с излишните килограми. Те не са традиционните неща, които ще чуете, но определено ще улеснят отслабването ви. 1. Записвайте какво ядете на лист. Това е много добра идея, зад която застават масово експертите по хранене. Когато започнете да го правите, още на […]
Поддържането на теглото не означава да скачаме от диета на диета. С тези лесни хранителни съвети е възможно да се грижим за фигурата си ефективно. Много жени живеят постоянно между една и друга диета не за да отслабнат, а защото вярват, че така ще поддържат теглото си. Наистина храната има решаваща роля, но това не […]