Затлъстяване е медицински термин за човек, който има прекалено много мастна тъкан. То е резултат от дневния енергиен прием на калории, който е по- голям от разхода на енергия. Организмът получава повече от това, което харчи, и трупа мазнини в мастните депа. Когато това натрупване е значително, човекът е в опасност от наднормено тегло и […]
Ако искате да отслабнете или да поддържате форма, със сигурност внимавате какво ядете. Но замисляли ли сте се за калории в напитките? Ето 5 висококалорични вида напитки, които е добре да избягвате: 1 . Плодови коктейли. Много често тези напитки се правят със сиропи или желета, които са много калорични, само за по- силен вкус. […]
Дали салатата е здравословна или подходяща за нашата диета, зависи изцяло от съставките й. Има няколко начина, чрез които да я съсипете и макар да е станала много вкусна, изобщо няма да ви е от полза, ако искате да отслабнете. 1. Крутони. Въпреки че са интересна добавка към салатата, не допринасят с нищо към хранителните […]
Захарта, особено бялата, е сред храните, които носят само празни калории. Затова, ако искате да намалите приема и калории, които съдържа, ето пет начина как да го постигнете. Ако искате да отслабнете, трябва да знаете как да приемате по- малко захар и така ще намалите калориите в храненето си. Въпреки че е лесно да се […]
Ако сте решили да отслабнете, една от фундаменталните стъпки е, освен диетата и упражненията, да се научите как да не прекалявате с калориите. Понякога прекомерната консумация на калории, която ни затруднява в отслабването, е по- скоро свързана с това каква храна и напитки да избираме. Ето някои съвети как да избягвате излишните калории: „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ […]
Коя част на тялото си искате да промените? Ханша! Вече няма как да го скриете – просто искате да се чувствате удобно с тази част на тялото си. Ето няколко съвета как да отслабнете в ханша: 1 . Намалете броя калории. Опитайте се да приемате по- малко калории. Лесно е – само заместете джънк фууд- […]
Обикновено след ваканция празници или период на стрес качваме по няколко килограма. Ако нямате представа от къде да започнете, за да постигнете здравословно тегло, разгледайте нашите идеи за отслабване за месец. Целта е не само да свалите килограми, но и да сте здрави, поради което не е препоръчителна внезапната загуба на тегло. ПОСТАВЯЙТЕ РЕАЛИСТИЧНИ ЦЕЛИ […]
Считани за ритуал от жените, които се борят да отслабнат, се повяват все повече гласове от научните среди срещу класическите и строги диети. Защо трябва да забравим за старите митове? Ето някои погрешни идеи, свързани с отслабването: „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – топ- продуктът срещу оплешивяване и косопад! Правенето на диета е най- добрият начин да се […]