За да напълнеем или отслабнем, храненето и упражненията не са единствените отговорни. Има фактори, които влияят на способността ни да смиламе храната. Нека разгледаме кои са и как да действаме. 1. Изкуствените подсладители. Много полуфабрикати се съхраняват чрез допълнителни вещества, като глюкоза, която може да причини у някои хора възпаление и метаболитни промени, които да […]
Има хиляди диети на пазара, поради което трябва да внимаваме, когато избираме нашата. Понякога изборът на лоша диета може да има тежки последици и дори да е опасна за здравето. Представяме ви 10 признака, които показват, че диетата ви не е подходяща за вас: 1. Преумора. Чувствате се изморени всеки ден, което е знак, че […]
Медът има много полезни свойства за човешкото тяло, от лечебно действие до отслабване. Много диети са базират на използването на мед, а една от най- популярните диети е с вода и мед. Крайна цел Смята се, че диетата с вода и мед пречиства тялото от токсините, намалява теглото и помага на тялото да изгаря повече […]
Изследване доказа нещо, което всички знаем, но без да разполагаме с факти: две чаши преди хранене ни помагат да отслабнем. По този начин можем да отслабнем приблизително с 2- 2, 5 кг. Клинично изследване, проведено във Вирджиния, Сащ, стига до интересни и практични изводи, за всички, които се борят с излишните килограми. Изследването е проведено […]
Коя е най- добрата диета за отслабване? Нека разгледаме кои са най- ефикасните съвети за сваляне на излишното тегло. В тази диета не са важни менютата, а поведението ни. Това е житейски план, здравословно хранене, с няколко капки магия. Нека разкрием кои са тайните на най- добрата диета за отслабване. Ако се замислите, най- важното […]
Изследване проведено в САЩ посочва, че ежедневният контрол върху това, което ядем, може да ни помогне да свалим двойно повече килограми по време на диетата. Причината е, че ни помага да осъзнаем какво ядем. Изследването се провело в продължение на шест месеца с 1700 участници, които трябвало да спазват диета с много плодове и зеленчуци […]
Вкусът на зехтина не може да се сравнява с този на другите мазнини. Освен това е супер здравословен. Как можем да кажем, че нещо, което съдържа 900 калории в 100 грама помага да отслабваме? Това се дължи на качеството, което не притежава никоя друга мазнина, освен зехтина: увеличава усещането за ситост. Това не означава, че […]
Просто, но ефективно: ако пиете по един литър вода на ден, постоянно, можете да елиминирате между един и два килограма. Особено ако се съчетае с нискокалорична диета. Чрез тази най- обикновена напитка ускоряваме метаболизма и се чувстваме по- сити. За по- голям ефект, пийте по чаша топла вода преди всяко хранене. За да пречистим тялото […]