Рецепта за сок при тревожност

trevojnost

Тревожността е емоционално състояние, което се появява вследствие на ежедневната ангажираност с много задачи, прекаляване с работата, притеснения, емоционални проблеми и стрес.

Всеки може да има момент в живота си, в който да изпитва силна тревожност. Обикновено е нещо, което отминава след известно време. При някои хора обаче може да се превърне в сериозен проблем и тогава е нужна намесата на специалист.

Според изследванията, жените по- често страдат от тревожност, отколкото мъжете. Жените се притесняват по- лесно.

Ето някои от признаците за тревожност: виене на свят, безпокойство, внезапно и необяснимо чувство на дискомфорт, страх от определени ситуации, раздразнителност, преумора, липса на концентрация, безсъние, усещане за паника, задушаване, потене и пр.

Ето няколко начина как да контролирате състоянието по естествен начин:

trevojnost-1

позитивно мислене. Мислете, че сте силен човек и можете да се справите с всичко.

приемайте всичко спокойно.

Установете причината

Избягвайте вредните вещества, като: много сол и захар, тютюн, алкохол, дрога. Влияят върху нервната система.

Практики за релакс. Йогата или слушането на успокояваща музика са особено полезни.

Ароматерапия.

Отделяйте си време. Не всичко е работа. Наблегнете на любимите си занимания. Пътувайте по- често, срещайте се с приятели.

Спете добре. Добрият сън държи далече стресът и тревогата.

Ето и една рецепта за сок срещу тревожност. Освен че облекчава стресът, напитката подобрява и имунитета, здравето на кожата и предпазва от много болести.

Съставки:

Връзка магданоз

2 чушки

2 глави лук

2 скилидки чесън

1 чаша вода

Сложете всичко в блендер и изпийте веднага щом е готов сокът.

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *