Ягодата е сред плодовете с най- много хранителни свойства. Тя е сред плодовете, които съдържат най- голямо количество витамин С, повече дори и от цитрусите. Ягодите са сред плодовете, които са най- подходящи за отслабване, тъй като са много вкусни и леки. Съдържат 85% вода. Калориите са малко: само 37 калории в 100 грама. В […]
ЯБЪЛКИТЕ Спадат към групата на супер храните. Ябълките са отличен източник на фибра, кората съдържа керцетин, който е мощен антиоксидант, който съдържа антихестамини. Много са полезни за превенция на сърдечно- съдови заболявания. Яжте ябълката цяла, с кората, за да се възползвате максимално от свойствата й. Ако ядете по една ябълка дневно, за по- малко от […]
Този сладък плод може да се използва в една много хубава и ефикасна диета за отслабване. По този начин ще пречистите организма си и ще свалите до 3 килограма само за два- три дни. Хубавото е, че ягодите, освен вкусни, са и ниско калорични – 100 грама се равняват на 100 ккал. Полезни са също […]