Храни за красиви коса и нокти

Храни за красиви коса и нокти

Тайната да сме по- млади и красиви е в консумацията на храната. Ако искате да го постигнете, трябва да се храните здравословно и балансирано. Яжте, богати на витамини и минерали. КОСА Ако косата ви е суха, къса се или не расте, наблегнете на консумацията на млечни продукти: пептидите в прясното мляко регулират растежа на косата. […]

Перфектна коса: 5 храни срещу косопад

Перфектна коса: 5 храни срещу косопад

През пролетта косата ни изисква повече внимание. Причината е, че през зимата доста се е изтощила, което се изразява най- вече чрез пролетния косопад. Затова, през този сезон трябва да обърнем особено внимание на храненето. Ето някои от основните храни, които са полезни за косата, така че да я подсилим през пролетта: – Зърнена храна, […]

Полезни вещества за косата

Полезни вещества за косата

Ако не обичате риба, може да взимате допълнително масло от ленено семе. Или да смелете семената от ленено семе и до добавяте по 1- 2 чаени лъжици към напитки, салати и пр. Витамините, сред които л- цистеин , паба (В 10), биотин, инозитол, А, К; също минерали, сред които магнезий, желязо и цинк, са полезни […]

Косата ви е това, което ядете: хранене и здрава коса

Косата ви е това, което ядете: хранене и здрава коса

Зрелият човешки индивид притежава 5 млн. отделни косъма по тялото, 1 млн. от които се намират по главата, а 100 000 от тях са върху скалпа. Всеки косъм по главата е образуван от кератин. Коренът се намира в космения фоликул, а нагоре има стълб. Цикълът на растеж на всеки косъм е независим и се състои […]

Храни за силна коса

Храни за силна коса

Ако искате да имате хубава и здрава коса всеки ден, да намалите вредата от боята, пресата, третирането и слънцето, може да се възползвате от някоя от тези храни: КИВИ Този вкусен плод е много богат на витамин С, който помага за усвояването на желязото от другите храни, които ядем. Това прави косата по- здрава. Добре […]

10 храни за здрава и красива коса

10 храни за здрава и красива коса

Знаете ли, че красотата на косата ви не зависи само от терапиите, които й прилагате? Балансираното хранене, богато на плодове и зеленчуци, осигурява витамини и минерали, които са много полезни за тялото ни. Ето 10 храни, които трябва да присъстват в менюто ви, за да имате здрава коса: 1. Сьомга. Богата е на протеини и […]

Как храненето води до косопад и как да се предпазим

Как храненето води до косопад и как да се предпазим

Косопадът е проблем, който тревожи и мъжете, и жените. Когато открием доказателствата по възглавницата, дрехите и сифона на мивката, се стряскаме и започваме да търсим решение. Истината обаче е, че можем да предотвратим косопада, още докато сме на масата. Стресът и неустойчивата ситуация в която живеем увеличават нивата на инсулина заради производството на кортизол. Оттам […]

8 храни, които са полезни за косата

8 храни, които са полезни за косата

За да е красива и здрава косата ни, всеки ден трябва да полагаме грижи за нея. Нека разгледаме някои от храните, които помагат да поддържаме косата: БОБ Тази бобова култура е полезна за растежа на косата, защото е богата на протеини, цинк и желязо. РИБА За да имаме блестяща и хидратирана коса няма нищо по- […]