Новите диети не се базират на броенето на калории, а върху гететичните особености. Метаболизмът ви определя какво да ядете и не само за да не напълнеете: спира дегенеративни заболявания, разрешава хранителни проблеми, подобрява кожата на лицето и пр. Гените реагират според хранителните вещества, които приемаме. Това, което на вас ви помага да отслабнете, при други […]
Ядете малко, тренирате, а въпреки това нищо не се променя според кантара. Стрелката изобщо не помръдва и усилията ви се оказват безсмислени. Ако и вашият случай е такъв, значи нещо не е както трябва. Може би имате някой от следните навици, които се отразяват неблагоприятно на метаболизма, като го забавят: „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА […]
Когато говорим за отслабване, терминът метаболизъм придобива огромно значение. Това е физическия и химическият процес, който се случва в клетките, и превръща веществата от храните в енергия, необходима на тялото, за да извърши жизнените си функции. Но има навици, които могат да го забавят, като допринасят по този начин до изменения, които не само влияят […]
На всеки, на когото казвате, че искате да отслабнете, сигурно ви казва да ядете по- малко и да правите повече упражнения, но не е толкова лесно, тъй като се намесват други фактори. Нека разгледаме кои са ключовете са по- бърз метаболизъм и ускорено топене на мазнините. Поставете си реална цел и специфични седмични задачи за […]
Ако ви е трудно за спортувате или нямате достатъчно време да го правите, ето няколко начина, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма си. 1 . Пийте ледена вода. Ако пиете две чаши ледена вода или вода с лед на гладно, ускорявате метаболизма си с 50% , тъй като тялото започва да изразходва повече калории, […]
Лятото лека полека наближава и времето, за да влезем във форма, намалява. Предлагаме ви един вариант, който да допълните към диетата и тренировката си – отслабване със слънце. СТАНЕТЕ СУТРИН И ПРАВЕТЕ СЛЪНЧЕВИ БАНИ Изследване на американски учени показва, че правенето на слънчеви бани сутрин помага за свалянето на килограмите. Проучването се провело с 54 […]
Бавният метаболизъм е сред най- честите причини за напълняване или проблеми при отслабването. Това означава, че когато човек е в покой, гори по- малко калории, отколкото би трябвало. Също така се нарича и базисен метаболизъм – при хора, които изразходват малко енергия, когато са в състояние на покой. Някои от причините, които могат да направят […]
Всички знаем, че изгарянето на мазнините и отърването от излишните килограми зависи основно от обмяната на веществата, затова е много важно да активизираме метаболизма си още сутринта. По тази причина ви съветваме да закусвате пълноценно и обилно, като по този начин и ще намалите приема на храни през останалата част от деня. Има много храни, […]