Бързите диети са решението за хората, които искат да свалят няколко килограма за кратко време. Този начин за отслабване се прилага масово в Холивуд, тъй като звездите трябва винаги да изглеждат перфектно. Действат ли бързите диети? Ако ги спазвате правилно, ще получите резултат. Но не могат да се удължават извън указания срок. Продължителността може да […]
Заради лошото хранене и заседналия живот трупаме малко по малко килограми. Те не само естетически проблем, а могат да се отразят и на здравето ни. Появява се нуждата да отслабнем, но как да го направим? Отслабването е деликатна тема. Всеки иска бързи резултати, но без да има опасност за здравето. Процесът трябва да е балансиран […]
Всяка година се появяват диети, които бързо стават хит и всички започват да ги правят. Обикновено акцентът пада на определен вид храни: безглутенови, високопротеинови, с малко въглехидрати и пр. Успявате бързо да отслабнете, но свалените килограми бързо се връщат, след като свършите с диетата. Защо диетите чудо не действат? 1. Решение за кратко. Резултатите не […]
Най- бързият начин да отслабнете е като намалите значително калориите, които приемате. Но с колко? Много е лесно: можете да отслабвате с половин килограм на седмица, ако махнете 500 калории дневно от храненето си. Така можете да свалите 5 кг за 5 седмици. Ето лесни съвети как да отрежете 500 калории дневно: 1. Движете краката. […]
Ако искате бързо да отслабнете, не е достатъчно само да ядете по- малко. Трябва да постигнете равновесие между спорт и здравословна диета, така че да успеете да стопите мазнините, но без да увреждате мускулната маса. БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ ЗА СЛАБА ТАЛИЯ Когато говорим за отслабване и топене на мазнини, трябва да внимавате за вида храна, нейното […]
Предстои ви важно събитие следващата седмица, а не влизате в роклята си? Или пък имате важна среща и искате да изглеждате поразяващо? Може би е просто импулс , за да имате по- здравословен живот. Каквато и да е причината, нека видим как можем да свалим килограми за седмица: ПИЙТЕ МНОГО ВОДА. Каквато и напитката да […]
Мога ли да изям това? Ще ви се отрази ли на фигурата? Какво да ям? – тези въпроси ни атакуват постоянно по няколко пъти на ден. Цял ден се чудите какво можете и какво не можете да ядете, за да успеете да отслабнете. Нека разгледаме 5 идеи, които ще помогнат по- бързо да свалите излишните […]
Никакви рестрикции, отслабване и ядене на воля Никога не се придържайте към диета, която елиминира цели групи храни или препоръчва употребата само на ограничен брой. Защото подобни техники не ви учат на устойчив начин за промяна на цялостния подход към храненето и могат да предизвикат сериозен недостиг на важни вещества. Представяме ви модерната Нова Северна […]