1. Не правете драма от това. Това наистина е съвет за красота. Не се терзайте за нещо, което е напълно естествено. Така само ще се стресирате. По- добре мислете какви нови възможности за експерименти с косата ви предоставя. 2. Не ги дърпайте. Ако мислите, че това е най- добрият начин да се справите с проблема, […]
Всеки път, когато се погледнете в огледалото, забелязвате, че лицето ви много лъщи. Това ви ядосва и ви кара да чувствате дискомфорт. Мазната кожа трудно се поддържа, защото често води до появата на акне, петна, и пр. Нормално е кожата ни да произвежда себум, защото така се хидратира. Когато обаче е в по- големи количества, […]
Здравословното хранене е най- добрият начин да отслабнем и да поддържаме форма. Когато дойде лятото, се сещаме, че трябва да обърнем по- голямо внимание на тялото си. Ако сте решили да се справите с излишните килограми, не забравяйте, че стресът и бързането не са най- добрите помощници. Така рискувате йо- йо ефект. За нищо ще […]
Всички тренираме, за да видим положителни резултати. За много от нас тези резултати може да означават, че най- после ще сложим прилепналите дънки. За други може да означават повече енергия през деня и намаляване на стреса. Може да има много различни цели, но общото е, че всички искаме да видим РЕЗУЛТАТИ!И искаме да ги видим […]
Започването на диета не винаги е лесно, тъй като изисква постоянство и сила на волята, за да не допускаме грешки. С настъпването на лятото обаче, започваме сериозно да се безпокоим за физическото си здраве и осъзнаваме, че е трябвало да се грижим повече за себе си, за да не качваме килограми. Никога обаче не е […]
Сигурно познавате поне един човек, който има късмета да яде от всичко, без да наддава на килограми. Как го правят? Бързият или бавният метаболизъм в повечето случаи е генетично заложен. Въпреки това, можем да приложим различни стратегии, за да го регулираме и подредим. Друг често срещан случай е, когато цял живот сме имали бърз метаболизъм, […]
Най- общата стратегия за отслабване е да ядем по- малко и повече да се движим. За хората, които не готвят, подобни съвети имат малко по- различен смисъл. Ако единственият домакински уред, който използвате в кухнята е микровълновата, общите приказки няма да са особено полезни. Ето няколко полезни и практични съвети: 1. Дръжте винаги плодове върху […]
Когато наближава някакво важно събитие или лятната отпуска, започваме да се притесняваме за фигурата си. Винаги има по няколко излишни килограма, които трябва да свалим. За да го направите, не е необходимо да се подлагате на някаква бърза и строга диета. Предлагаме ви 10 златни правила, за да се чувствате по- красиви и във форма […]