Какво да ядем при сърдечни заболявания

bolno-sarce

Тази диета се грижи за кръвообращението, черния дроб, сърцето, бъбреците. Главното е да се намали приема на калориите, като избягваме най – много мазнините и въглехидратите. Ограничават се също така течностите и солта. Приемайте продукти, богати на калций, продукти, които имат алкализиращо действие, магнезий. Нека ястията да не бъдат пържени, а варени. Хапвайте по около 6 пъти през деня.

Яжте пшеничен хляб или сухар, вегетариански супи без бульон ( забравете за бобовите култури), нетлъсти меса, млечни безсолни продукти без сметана и кашкавал, яйца – но само по едно за деня, пресни зеленчуци, но не консервирани, салатиdieta-za-sarce – зеленчукови и плодови, чай, кафе, сокове, мляко.

Меню за 1 ден

Закуска: сварено яйце, мляко, печени ябълки

Обяд: зеленчукова супа, пилешко месо ( сварено ), сварен морков, плодова салата

Следобедна закуска: чаша чай

Вечеря: извара, варена риба, чай

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*