7 плода, които подобряват храносмилането
Световната здравна организация е обявила, че минималното количество фибри, които можем да поемаме на ден, е 25 грама. Фибрите помагат за доброто функциониране на храносмилателния тракт и подобряват усвояването на веществата. Една порция плод ви доставя средно 40 калории. Фибрите са полезни и ако искате да отслабнете, или просто, за да поддържате теглото си. Натурален […]