Причините да качваме килограми са най – разнообразни. Общото между тях е, че напълняваме, защото се разминава количеството на храната, която сме приели, и енергията, която изразходваме. За да се преборим с нежеланите килограми трябва да намалим храната и да се опитаме да изразходваме повече калории чрез физически упражнения. Дори да приемате хапчета за отслабване, […]
„Хранех се обилно и то предимно на крак. Не спортувах, не живеех изобщо здравословно”, сподели пред нас Анна Борисова, на 41 години. Храните, които е приемала, били богати предимно на въглехидрати и мазнини. Въпреки всички диети и лекарствени средства за отслабване, килограмите се запазили. Липсата на желание също оказало своето влияние. Обратът настъпил тогава, когато […]
