Как да се отървем веднъж завинаги от досадните мазнини по корема. Сигурни сме, че сте опитали много варианти: десетки диети, корсети, коремни преси и пр, но без резултат. Защо понякога опитите ни да стопим мазнините по корема не се увенчават с успех? Ето някои от причините: 1. Вманиачаваме се да премахнем всички мазнини от храната […]
Всяка жена иска да има стегнати и силни крака през цялата година. Повечето обаче си мислят, че след като мине лятото, нямат причина да тренират повече. Стегнатите крака обаче не са само за красота, а подобряват и начина ни на живот, защото ни правят по- здрави и предпазват от болести. Балет Балетните упражнения са много […]
Отслабването си е цяла наука. Когато не го правим както трябва, процесът може да ни отнеме години. Но когато го правил правилно, можем да го съкратим с месеци. Нека разгледаме 5 грешки в отслабването, които трябва да избягваме. 1. Зависите прекалено много от кардио тренировките. Ако прекарвате по един час на пътеката с еднакъв ритъм, […]
Има доста твърдения, според които плодовете не ни помагат да отслабваме или топим мазнините. Тъй като съдържат естествени захари е лесно да се объркаме. Това обаче не е вярно. От плодовете не се напълнява, здравословни са и са продукт на природата. Много по- здравословни са от т.нар. лайт продукти. Разлика между натурална и рафинирана захар […]
БРОКОЛИ Всички сме чували колко полезно е броколито. Експертите по хранене ни съветват да го ядем веднъж- два пъти седмично. Най- добрият начин за консумация е, когато е сурово. Когато се готви, зеленчукът губи онези ензими, които са полезни срещу рак. ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ Не съдържат никакви мазнини и са много подходящи за ускоряване на метаболизма. […]
Излишъка от мазнини по бедрата е сериозен проблем за доста хора, но най- вече за жените. Ако искате да имате слаби бедра, трябва да активирате метаболизма си и да започнете да отслабвате. Здравословната диета е ключов момент за отслабването. Добре е да съчетаете и с физическа активност, която да включва и упражнения за конкретната зона. […]
Червеното вино има много полезни свойства за здравето: предпазва от болести като диабет, рак на гърдата, анемия, много е полезно за сърцето. Освен това, червеното вино помага за топенето на телесните мазнини. Умерената консумация на напитката позволява топенето на мазнини заради елагиновата киселина, която се съдържа в гроздето мускат. Тази киселина позволява редуциране на мастните […]
Едно от сериозните притеснения за жените е как да намалят мазнините по тялото си. Според специалистите, тази зона е трудна за отслабване, но е напълно постижимо, ако модифицираме някои навици, които го възпрепятстват. Предлагаме ви много практични съвети за намаляване обиколката на талията. Например, нисковъглехидратна диета, с повишена консумация на плодове и зеленчуци. 7 съвета […]