Отслабването изисква не само балансирана диета, но и комбинирането й с определени видове спорт, подходящи за целта. 1. Ходене. Чрез ходене можете да изгаряте между 2,5 и 10 калории дневно, в зависимост от теглото и нивото на полаганото усилие. Колкото по- голяма е скоростта на ходене, толкова повече калории се изгарят. 2. Тренировка за сила. […]
Няма само един определен начин за отслабване. Може да използвате различни видове упражнения за топене на мазнини, за да станете по- стройни. Ето кои са те: Каране на ролери. Само 30 минути каране на ролери може да ви помогне да изгорите невероятното количество от 425 калории. Този спорт ви помага да отслабвате, при това без […]
