Много хора си мислят, че като пропускат едно или две хранения дневно, могат успешно да отслабнат. Да, след като сте пропуснали хранене усещате, че дрехите ви са по- широки, кантарът показва по- малко килограми. Но това е само усещане, което няма нищо общо с действителността. Дори да сте млади и здрави, пропускането на хранене в […]
Липса на време или апетит, желание да отслабнете… няма значение причината, изкушението да пропускаме хранене е голямо. Каква последица може да има за здравето? Не пропускайте хранене. Не пропускайте хранене, особено когато сте гладни. При следващото хранене е много голям рискът да го компенсирате с повече ядене. Когато се храним, докато сме гладни, го правим […]
