Всяка жена мечтае да има плосък корем, но понякога упражненията не са достатъчни, нито дори в съчетание със здравословно хранене. Има обаче и други фактори, които влияят много върху това дали ще имаме паласки или не. 1. Дефицит на магнезий. Това е един от най- необходимите минерали за тялото ни. Той отговаря за много функции, […]
Всяка жена иска да има плосък корем или поне да стопи известно количество от натрупаните мазнини там. Можем да изберем подходяща диета, да правим упражнения, да включим някое природно средство и пр. Предлагаме ви три диетични съвета, които можете да използвате, за да постигнете плосък корем. 1. Доматен сок преди хранене. Ако искате да се […]
Много хора искат да имат плосък и стегнат корем. За съжаление, метаболизмът се забавя с възрастта и става все по- трудно да поддържаме плосък корем след 50- те. Хубавото е обаче, че има начини, които могат да ни помогнат да ускорим метаболизма и да поддържаме плосък корем. СЪВЕТИ: 1. Започнете да правите упражнения. За да […]
БРОКОЛИ Всички сме чували колко полезно е броколито. Експертите по хранене ни съветват да го ядем веднъж- два пъти седмично. Най- добрият начин за консумация е, когато е сурово. Когато се готви, зеленчукът губи онези ензими, които са полезни срещу рак. ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ Не съдържат никакви мазнини и са много подходящи за ускоряване на метаболизма. […]
За да имаме плосък корем трябва да направим някои промени в храненето си: да изключим храни и да включим. Първо, уверете се, че няма медицинска причина за подуването на стомаха ви. В диетата ви трябва да присъстват здравословни протеини и въглехидрати, сред които и зелени листа. Добър начин да включим семена в храненето си е […]
Не винаги е лесно да стопим килцата, които се трупат по корема. Но някои домашни рецепти могат значително да улеснят задачата ни. Предлагаме ви вариант за чай, който ще подобри храносмилането ви, и в комбинация с диета, ще ви помогне да отслабнете в зоната на корема. СЪСТАВКИ: – 1 литър вода – 5 дафинови листа […]
Плоският корем не е утопия, стига да сте постоянни. Не е и мъчение, ако сте избрали правилния начин да го постигнете. Ето как да се сдобиете също с плосък корем, без да се подлагате на мъчения: 1. Магическият час. За начало, правете малка закуска между 15 и 16 часа, богата на протеини. Може да е […]
Всички искаме да имаме атрактивен плосък корем, особено, когато лятото вече е настъпило и сме готови на всякакви усилия. Проблемът е, че много хора похабяват усилията си , защото имат грешна информация как да постигнат плосък корем. Ето няколко мита за плоския корем: „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК: 1. Ако правите […]