Ако вече сте на 40, сигурно сте осъзнали, че много лесно се качват килограми, а по- трудно се свалят. Това е нормално състояние, което се определя от възрастта. Но и на 40 можете да отслабнете, стига да изберете правилните стратегии. Основната причина, поради което се отслабва по- трудно на тази възраст, е забавянето на метаболизма. […]
След като минете 40- те, метаболизмът започва да се забавя и това е основната причина да се отслабва по- бавно. Но не е невъзможно да го постигнете – просто трябва да спазвате някои правила, за да се адаптирате към новия ритъм на тялото си. Основна метаболитна норма Показва минималното количество калории, от които тялото се […]
