Грешки при отслабването – как да ги избягваме
Отслабването се свежда до много проста формула: да се изгарят повече калории, отколкото се приемат, да ядем по- малко и да се движим повече. Но всеки, който е опитал да намали калориите и да увеличи движението, за да отслабне, знае, че е много по- трудно, отколкото изглежда. Всеки, който пази диета, допуска грешки по пътя, […]