Натрупването на много мазнини в областта на корема е опасно за здравето, тъй като са свързани със сърдечно- съдовите заболявания. Нека разгледаме няколко причини, поради които не можем да стопим мазнините по корема: 1. Приемате много малко мазнини. Мастните киселини, които се съдържат в мононенаситените мазнини, са полезни за корема. Мастните киселини засищат много добре […]
Когато започне лятото и най- после се осмелим да сложим бански, гледката обикновено не ни е никак приятна. Намаляването на приеманите калории е спортът обаче не са единствените фактори, за да имаме плосък корем. 1. Баланс. Колкото и да ви се иска да приемате по- малко калории през деня, пропускането на сутрешната закуска е строго […]
Всяка жена мечтае да има плосък корем, но понякога упражненията не са достатъчни, нито дори в съчетание със здравословно хранене. Има обаче и други фактори, които влияят много върху това дали ще имаме паласки или не. 1. Дефицит на магнезий. Това е един от най- необходимите минерали за тялото ни. Той отговаря за много функции, […]
Всяка жена иска да има плосък корем или поне да стопи известно количество от натрупаните мазнини там. Можем да изберем подходяща диета, да правим упражнения, да включим някое природно средство и пр. Предлагаме ви три диетични съвета, които можете да използвате, за да постигнете плосък корем. 1. Доматен сок преди хранене. Ако искате да се […]
Коремът е една от зоните на тялото ни, където се трупат най- много мазнини. Това обикновено е следствие от лошото хранене и заседналия начин на живот. Когато веднъж мазнината се натрупа, е трудно да я премахнем. Това минава през промяна в навиците: най- вече хранителните и двигателните. Премахването на коремните мазнини не е лесно, изисква […]
Как да се отървем веднъж завинаги от досадните мазнини по корема. Сигурни сме, че сте опитали много варианти: десетки диети, корсети, коремни преси и пр, но без резултат. Защо понякога опитите ни да стопим мазнините по корема не се увенчават с успех? Ето някои от причините: 1. Вманиачаваме се да премахнем всички мазнини от храната […]
Мастните депа около корема и бедрата са най- опасните за жените, защото в дългосрочен план могат да предизвикат сърдечно- съдови заболявания. Изследване, проведено от учени в Университета на Бостън, показва, че мастната тъкан по женското седалище се свързва с добро сърдечно здраве, а тази, която се трупа по корема, означава точно обратното. Това означава, че […]
Много хора искат да имат плосък и стегнат корем. За съжаление, метаболизмът се забавя с възрастта и става все по- трудно да поддържаме плосък корем след 50- те. Хубавото е обаче, че има начини, които могат да ни помогнат да ускорим метаболизма и да поддържаме плосък корем. СЪВЕТИ: 1. Започнете да правите упражнения. За да […]