Не позволявай на съня да те победи Нощта определено е време за сън, но понякога ни се налага да останем будни чак до сутринта. Независимо дали чакаме завръщането на дъщерята от поредното парти или ще тръгваме на пътешествие, следващите няколко съвета ще ви помогнат да преборите умората без да слагате клечки под клепачите си. Поспете […]
Ако имате проблеми със съня, опитайте тези съвети Не се натискайте да заспите Колкото повече мислите, че трябва да заспите, толкова повече се изнервяте и … разсънвате. Стресът е един от основните фактори – причинители на безсъние и може да ви докара няколко поредни нощи на крак. Вместо да се въртите и самоизмъчвате, станете и […]
