Здравословен живот – как да го постигнем
Най – важното правило за добро здраве е правилното хранене. Организмът всъщност има нужда от малки количества храна, така че не прекалявайте с консумацията – хранете се често и с малки порции. Около 60 процента от продуктите в менюто ви трябва да съдържат въглехидрати, 25 процента – мазнини, а само 15 процента – белтъчини. Хапвайте […]