Обикновено диетите за отслабване влияят негативно върху настроението ни. Идеята за сваляне на килограми ни се струва много трудна, всяко усилие – безнадеждно. За да избегнете подобни неприятни преживявания, докато отслабвате, ето пет много полезни съвета: Овкусявайте храната си. Когато спазваме диета, обикновено наблягаме на плодовете и зеленчуците, стараем се да не ядем тестени и […]
Храната, която приемаме ежедневно, определя как ще изглеждаме в огледалото. И не само външният ни вид зависи от нея, но и настроението ни. Нека разгледаме някои основни взаимовръзки: 1. Здравословна кожа. Състоянието на кожата ни зависи от балансираното хранене. Това означава, че ако имаме дефицит на някое вещество или вещества, се отразява на кожата ни. […]
Проблемите и ежедневните притеснения ни причиняват стрес и тревожност. Тези чувства влияят на емоционалното ни здраве, отразяват се на физическото ни здраве, както и на психическото. Затова трябва да научим някои техники как да приемаме нещата спокойно. Всеки има проблеми – при някои по- големи, при други по- малки. Ако обаче успеем да запазим доброто […]
Понеделник също може да бъде прекрасен ден Повечето хора подсъзнателно се страхуват от първия работен ден. За мнозина понеделниците са толкова омразни, че предпочитат да умрат, вместо да отидат на работа. Скорошно проучване показа, че именно в този момент жените се чувстват най – малко секси и нямат желание за нищо. На какво се дължи […]