Защо воденето на дневник ни помага да отслабнем?
Изследване проведено в САЩ посочва, че ежедневният контрол върху това, което ядем, може да ни помогне да свалим двойно повече килограми по време на диетата. Причината е, че ни помага да осъзнаем какво ядем. Изследването се провело в продължение на шест месеца с 1700 участници, които трябвало да спазват диета с много плодове и зеленчуци […]