Напоследък много се коментира темата за трансмазнините. Те са наситени мазнини, които унищожават артериите и се съдържат основно в храната, която се продава в ресторантите за бързо хранене, но не само в нея. Множество изследвания доказват, че тези мазнини са свързани директно с появата на сърдечни заболявания, увеличават холестерола, диабета. Трансмазнините са под особено контрол […]
Емоционалният ни живот, стресът и други вредите на невротрансмитерите причиняват провала на много диети, както и неконтролираното напълняване. Навлизането в тези механизми на веществата – предаватели за ключът към отслабването. Съсредоточете се върху истинските причини за напълняването: решенията, които взимаме. Какво да ядем? Кога да ядем? И пр. Днес е невъзможно да се обърнем внимание […]
Когато човек започне диета за отслабване, това става очевидно за околните. Поради тази причина обикновено се лишава от храни, които обича. Доказано е обаче, че отслабването може да се отрази негативно на настроението ни. Отслабването не при всички хора е повод за радост, много изпадат в депресия. Изследване проверя как процесът на сваляне на тегло […]
Всички сме чували, че силата на волята и и истинската промяна е в самите нас, за да можем да отслабнем. Но понякога има причини, които не зависят от нас. Разбира се, най- напред си направете медицински преглед, за да знаете какво е състоянието ви. Ето няколко причини, които не са свързани с волята ни да […]
Серотонинът е мощен невротрансмитер, който се синтезира от триптофана, който се съдържа в храната. Липсата на серотонин е свързана със симптомите на депресия, тревожност, тъга и разочарование. Храните, богати на триптофан, действат като естествени антидепресанти, като произвеждат серотонин, без да се налага да прибягвате до лекарства. Нека разгледаме някои съвети как да стимулираме производството на […]
Кали сподели, че след като родила третото си дете, изпаднала в депресия, от която все още не може да излезе. „След като минат няколко месеца може и да се оправя, но за сега все още нямам желание за нищо“, казва Кали. Чаровната изпълнителка коментирала пред близки, че няма затруднения в процеса на отглеждането на децата. […]
Стресът, нездравословният начин на живот, химическите продукти, които използваме, причиняват щети на цялото ни тяло. Предлагаме ви 4 растения, които ще подобрят работата и здравето на мозъка ви. ГИНКО БИЛОБА Това е едно от най- старите растения на света. Родината му е Китай. Обикновено се използва, за да подобри паметта и работата на мозъка. Това […]
След като една година бе в тежка депресия, певицата се опитала да се самоубие. Причина за тежкото й състояние е внезапната смърт на любимия й дядо, който Дяковска много обичала. Само той най – добре я разбирал от всичките и роднини и я подкрепял във всяко едно отношение, без да я съди прекалено. Иван Вълев […]