Чувствали ли сте, че понякога стомахът ви е като бездънна яма? Че ядете, и ядете, но не се засищате? Спокойно. Всъщност, има храни, които подклаждат безкрайния ни апетит. Нека разгледаме по- основните: 1. Бял хляб. Бялото брашно, от което се прави белия хляб, е без външната си обвивка, намалява съдържанието на фибра, което ни кара […]
Когато сме на диета за отслабване, моментите, когато сме изнервени от глад или усещаме вълчи апетит, никак не са малко. Важното е, когато това се случи, да знаете какво можете да ядете, така че да не нарушавате режима си. Има храни, които по никакъв начин няма да навредят на диетата ви за отслабване, а в […]
Отслабването е преди всичко предизвикателство за ума. За да отслабнете напълно здравословно, трябва да съзнаваме напълно какво ядем и да си изработим добра стратегия. Например, като приемате храна, която много засища. Ето някои много добри варианти: Варен картоф. Този зеленчук е незаслужено хулен, когато говорим за отслабване. Най- вече заради високото съдържание на въглехидрати. Истината […]
Когато искаме да отслабнем, си мислим, че гладуването е най- сигурният начин да го постигнем. Но истината е, че така само разрушаваме баланса в тялото и нарушаваме природните закони. Ще успеем в кратък период да свалим килограми, но не е дългосрочна перспектива за постигане на здравословно тегло. „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ […]
Стомахът ви ръмжи, шумовете са толкова силни, че трудно можем да се концентрираме. Когато сме на диета, усещането е още по- ужасно, защото трябва да внимаваш какво ядеш. Гладни сте като вълк. Нека разгледаме как действа гладът и да се научим да го контролираме. 1. Избирателен глад. Умирате да хапнете малко шоколад. Друга храна няма […]
С малки промени в навиците си, можете да отслабнете, да се чувствате добре и по- жизнени. Нека разгледаме някои основни правила, които ще ви помогнат да ядете по- малко. Така ще ви е много по- лесно да отслабнете. 1 . Много характеристики на храната се отразяват на ситостта ни: външния вид, вкуса, усещането в устата, […]
Въпреки че има много диетични продукти, които ви обещават да отслабнете, има 5 нискокалорични храни, които задължително трябва да държите в хладилника си. Когато ви подгони глада, вадите и ядете, без изобщо да се притеснявате. Ако често имате позиви да ядете, особено вечер, няма нищо по- хубаво от хладилник, зареден с 5 вида продукти, които […]
Ако от известно време се опитвате да отслабвате, а усещате че умирате от глад, нещо не е както трябва. Здравословното хранене не е жертва, която правим, а точно обратното. Освен това, правилото, че за да отслабнеш, трябва да ядеш по- малко, означава нещо по- различно. Искате да отслабнете, без да гладувате? Напълно е възможно! Ще […]