Сериозен здравословен проблем тормози от години Анелия. Фолк певицата призна, че страда от хронична умора и безсъние заради ритъма си на живот. Бившата съпруга на Коко Динев се оплаква, че не може да спи по хотели. Затова винаги се прибира в дома си, независимо в колко часа свършва участието й, или в коя точка на […]
Чували ли сте за диета срещу безсъние? Ако имаме проблеми със съня, това се отразява цялостно на организма ни, дори и на килограмите ни. Нека разгледаме няколко безценни съвета как да започнете да се наспивате и да не напълнявате повече. Сънят регулира метаболизма ни, като ни помага да поддържаме форма. Добрият сън помага на отслабването. […]
Засяга ли пълнолунието съня ни? При много хора, няколко дни, докато луната стане пълна, се случва да не могат да спят повече от 3- 4 часа през нощта, други пък направо будуват. При други, това се случва, когато луната вече е пълна. Може би никога не сте свързвали пълнолунието с разстройство на съня, защото е […]
Вече сте забравили какво означават думите „сън“ и „почивка“. Стресът ги е изпразнил от смисъл. Тази реалност е опасна за здравето, така че трябва да я промените. Никакви хапчета за сън! Само подобрете храненето! 1. Витамин В6. Много е ефективен за отпускане на нервната система и облекчаване на стреса. Най- добрите източници са: кисело мляко, […]
Ако приемаме повече калории, отколкото обикновено и се движим по- малко, е нормално да напълнеем. Но ако правите всичко, както обикновено, и въпреки това напълнявате? Трябва да се задълбочите във възможните причини за необяснимото качване на килограми. Безсъние. Има два проблема при съня и напълняването: първият е интуитивен. Ако човек става късно, има по- голяма […]
Ядете малко, тренирате, а въпреки това нищо не се променя според кантара. Стрелката изобщо не помръдва и усилията ви се оказват безсмислени. Ако и вашият случай е такъв, значи нещо не е както трябва. Може би имате някой от следните навици, които се отразяват неблагоприятно на метаболизма, като го забавят: „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА […]
Последните проучвания на немски учени за сладоледа сочат, че любимото ни ледено лакомство има редица положителни страни. Освен че както всички знаем сладоледа е много калорична и вредна храна, той ще ви помогне да се справите с безсънието. Немските специалистите разясняват, че съдържащия се в сладоледа Л-триптофан е невероятно добър помощник в борбата с безсънните […]
От известно време ви мъчи безсъние? Трябва да вземете мерки. Сънят и възстановяващата почивка са биологична необходимост за тялото и мозъка ни. Предлагаме ви природна рецепта срещу безсънието. 3 – КОМПОНЕНТА НА РЕЦЕПТАТА 1 . Маруля. Свикнали сме да ядем този зеленчук на салати. Но от векове насам марулята се използва като природно средство срещу […]