Отслабването не е мисия невъзможна. Трябва само да се научите как да поддържате теглото си, за да не напълнявате отново. Ето как да го постигнете… 1. Хранете се винаги разнообразно. Важно е в менюто си […]
Отслабването е една от най- трудните задачи, тъй като изисква пълна промяна на начина на живот и постоянно усилие за поддържане на резултатите. Когато напълнеем, се изисква огромна сила на волята, за да се изгорят […]
Отслабването не е лесно. Много жени се стремят да достигнат идеалното си тегло по здравословен начин, но малко съумяват да го постигнат. Чрез някои малки промени обаче, можете да свалите необходимите ви килограми, при това […]
Заради заседналия начин на живот и неправилното хранене, много хора страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Това причинява и редица други проблеми със здравето, като висок холестерол, проблеми със ставите и високо кръвно. Предлагаме ви […]
Бързите диети са най- предпочитани през летния сезон, тъй като всеки иска перфектно тяло на плажа. Но най- голямата тайна за красиво тяло е да се научим да ядем от всичко в точната порция и […]
Представяме ви 9 стратегии, с които можем да отслабнем и да поддържаме здравословно хранене през целия си живот. Най- важното е, че те са научно доказани и се препоръчват от специалистите: Започвайте всяко хранене със […]
Много често, когато започнем диета, бързо се изморяваме, заради промените, които трябва да предприемем в начина си на хранене и начин на живот. Но, ако можехме да отслабнем по естествен начин, като направим само някои […]
Обикновено се успокояваме, че когато някой наш близък винаги е във форма и няма проблеми с килограмите, това се дължи на гените му. При много хора наистина е въпрос на метаболизъм, но със сигурност не […]
Отново сте в лошо настроение! Напоследък, когато видите резултатите от кантара и помръквате. Вместо да се отчайвате обаче, това означава, че е време да промените нещо в ежедневието си. Ключът към здравословното тегло е в […]
Предлагаме ви няколко полезни съвета, които ще ви помогнат ефективно да се борите с излишните килограми. Те не са традиционните неща, които ще чуете, но определено ще улеснят отслабването ви. 1. Записвайте какво ядете на […]