Не винаги спортът и тренировките са забавни – често ни става скучно и монотонно. Често след работа сме толкова изморени, че нямаме никакво желание да се движим. Освен това, тренировката също ни изморява, а знаем, че никога няма да изваем тяло като на манекенките. Ако споделяте тази гледна точка, никога няма да включите спортът в […]
С настъпването на пролетта и затоплянето на времето, ще ви е много по- лесно да отслабнете или да поддържате фигурата си. Ако не ви харесва фитнеса, отдайте се на спорт на открито. Може да влезете във форма с много настроение чрез нашите предложения за тренировки на въздух – разходки, тичане, каране на ролери и пр. […]
Ако искаме да свалим няколкото килограма, които ни тормозят, или да поддържаме фигурата си, спортът е силно препоръчителен. Въпреки това, традиционните стилове, не винаги са най- удачния вариант. Йога и пилатес са сред най- модерните стилове в момента. Чрез тях постепенно си възвръщате фигурата, а и са много полезни срещу стрес. ПОЛЗИ ОТ ЙОГА И […]
Повечето хора спортуват, за да свалят няколко килограма и да тонизират тялото си. Също така, за да подобрят здравето и начина си на живот. Но спортът е полезен и за кожата! СПОРТЪТ ПРАВИ КОЖАТА БЛЕСТЯЩА Правенето на упражнения повишава температурата на тялото, като порите се отварят. А потта помага да се премахне мръсотията и мазнините, […]
Спортът, освен че е полезен за здравето и мозъка, има и естетическо значение. Нека разгледаме как тренировките се отразяват на външния ни вид – както при мъжете, така и при жените. 1 . Полезен е срещу акне. Когато тренираме се потим, което помага на кожата ни да се справи с различни проблеми, включително акне и […]
Наваксайте чрез вдъхновение Нетипичните за зимния сезон температури предразполагат към по – често излизане сред природата. И поради това точно сега е моментът да влезете в голямото братство на бегачите, оставяйки далеко зад себе си задушната атмосфера в стаята. Ето пет техники, които ще ви помогнат при отслабване с тичане. Станете по – силни Когато […]
Една от основните причини хората да се чувстват зле е липсата на достатъчно кислород в кръвта и клетките. Намалената концентрация може да доведе до силно главоболие, лесна умора, нежелание за работа и забавление. Като цяло понижава чувствително ефективността, като това се забелязва особено по време на физически занимания. По време на фитнес мускулите изпитват огромна […]
Една от най-големите звезди на българския спорт Тезджан Наимова е затънала в дългове, откакто е извън пистата заради допинг наказание. Лъчезарната пловдивчанка не се състезава от юни, когато Българска федерация по лека атлетика спря състезателните й права поради наличието на забранената субстанция „Дростанолон“ в пробата й от Европейското първенство в Гьотеборг в зала. В […]