Какво да ядем за бърз метаболизъм
Бързият метаболизъм е синоним на здравословно храносмилане, което означава, че храната се обработва оптимално. Ето кои храни ще ви помогнат…
Как да имаме стегнати крака
За да имате стегнати и добре моделирани крака, трябва да сте много постоянни и да тренирате усърдно. Независимо дали сте…
Отслабване през зимата: как да поддържаме фигурата си и в студа
Знаете ли, че от студа се напълнява? Ето няколко съвета как да поддържате форма, когато температурите са ниски. След като…
5 начина да контролираме апетита и да отслабнем
Един от най- ефективните трикове за отслабване е да ядете по- малко, без да изпитвате глад или да се изнервяте.…
Детокс вода от ябълка и канела за бърз метаболизъм
Приемът на течности е много важен за отслабването. Трябва да приемаме по два литра вода на ден. Течностите помагат на…
Наистина ли малките порции храна помагат за отслабването?
Да: ключов фактор за отслабването е намаляването на порциите храна. Но защо това помага? Ето отговорите на всичко, свързано с…
Тренирате, но не отслабвате – какви са причините?
От няколко седмици тренирате активно, но кантарът не отчита никакви резултати? Ето каква може да е причината… Една от причините…
5 заблуди за топенето на мазнините по тялото
Много хора се борят с излишните мазнини по тялото си с надеждата да отслабнат. Около тази тема обаче има много…
Рецепта за отслабване с лимон и чия
Опитвали ли сте някога комбинацията от чия и лимон? Освен че е освежаваща, помага за пречистването на организма, осигурява ни…
Как да не напълняваме повече
Отслабването не е мисия невъзможна. Трябва само да се научите как да поддържате теглото си, за да не напълнявате отново.…