ОТСЛАБВАНЕ

Бързият метаболизъм е синоним на здравословно храносмилане, което означава, че храната се обработва оптимално. Ето кои храни ще ви помогнат да го постигнете: 1. Риба Съдържанието на омега- 3 мазнини прави метаболизма много ефективен, в […]

За да имате стегнати и добре моделирани крака, трябва да сте много постоянни и да тренирате усърдно. Независимо дали сте у дома, във фитнеса или на открито, правете определени упражнения, които ще ви помогнат да […]

Знаете ли, че от студа се напълнява? Ето няколко съвета как да поддържате форма, когато температурите са ниски. След като през лятото сме положили много усилия, за да отслабнем, промяната в сезона, по- конкретно застудяването, […]

Един от най- ефективните трикове за отслабване е да ядете по- малко, без да изпитвате глад или да се изнервяте. Постоянният апетит през повечето време е една от първите стъпки към провала на диетата и […]

Приемът на течности е много важен за отслабването. Трябва да приемаме по два литра вода на ден. Течностите помагат на тялото ни да работи оптимално добре, включително и на метаболизма. Ако искате някакво разнообразие в […]

Да: ключов фактор за отслабването е намаляването на порциите храна. Но защо това помага? Ето отговорите на всичко, свързано с порциите храна и намаляването на теглото: Основна причина за затлъстяването Изследвания, проведени с няколко западни […]

От няколко седмици тренирате активно, но кантарът не отчита никакви резултати? Ето каква може да е причината… Една от причините да започнем да се занимаваме със спорт е, защото искаме да отслабнем. За да си […]

Много хора се борят с излишните мазнини по тялото си с надеждата да отслабнат. Около тази тема обаче има много митове, които могат да ни объркат и да провалят опитите ни за топене на излишните […]

Опитвали ли сте някога комбинацията от чия и лимон? Освен че е освежаваща, помага за пречистването на организма, осигурява ни много антиоксиданти и улеснява отслабването. Тази смес помага за елиминирането на мастните тъкани, натрупани в […]

Отслабването не е мисия невъзможна. Трябва само да се научите как да поддържате теглото си, за да не напълнявате отново. Ето как да го постигнете… 1. Хранете се винаги разнообразно. Важно е в менюто си […]