Гледате, че кльощавите момичета ядат, каквото им попадне и не напълняват. Виждате хора с плочки на корема да ядат дюнери, без никакви последствия за фигурата им. При вас обаче не е така. Причината е в […]
„Пиенето на алкохол по време на диета е лоша идея“, обикновено това си мислим. И отчасти сте прави. Разбира се, има различни видове алкохол, но в случаят с виното може да се направи изключение. Защо? […]
Да изгаряме калории чрез ядене? Звучи налудничаво, но е абсолютно вярно. Термогенезата е отговорна за този процес, при който тялото изразходва много калории, докато храносмила. Ето кои са тези храни: 1. Зеленчуци богати на фибри […]
Физическите промени изискват промяна в отношението ви Забелязвате, че тялото ви се е променило. Преди сте отслабвали много лесно, а сега резултатите не са като преди: – Не се отчайвайте. Ниската мотивация ни подтиква към […]
Някои плодове съдържат повече фибри и пектин, което ги прави особено полезни за топенето на мазнините и ускоряването на метаболизма. Ето кои плодове са най- подходящи за поддържането на линията: 1. Боровинки. Сдържат високи нива […]
Кардио упражнения. Тези упражнения са фундаментални за тренирането на метаболизма и изгарянето на повече калории. Трябва да правим кардио 4 дни седмично. Не оставяйте да минат повече от 2 дни, без да сте тренирали. Тук […]
Метаболизмът е жизнен химически процес, който позволява трансформацията на храната, която сме приели, в енергия. Тя се използва за извършване на жизненоважни функции, като дишане, храносмилане, регулация на телесната температура и пр. Бързината на метаболизма […]
Диетата за ускорен метаболизъм не е толкова строга или сложна, като обичайните диети за отслабване. Но пък дава резултати, защото метаболизмът ни изгаря значителна част от калориите, които сме приели. КАК СЕ УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА За […]
Ако постоянно правите диети, но вече нищо не ви действа, опитайте се да ускорите метаболизма си чрез някои лесни съвети. Ако включите тези навици в ежедневието си, ще забравите за диетите завинаги. 1. Вдигайте гирички, […]
Всеки човек притежава определен метаболизъм, който ни помага повече или по- малко да отслабнем. Наследственият фактор определя някакъв процент, но и ние самите влияем. НАПИТКИ ЗА УСКОРЯВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА Балансът между мускули и мазнини в […]